【西藏】拉薩雙臥11日臥飛9日雙飛7日【布達(dá)拉宮+雅魯藏布江+索松村+達(dá)林村+魯朗國際小鎮(zhèn)+思金拉措+羊卓雍措】-中青旅遨游網(wǎng)

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【西藏】拉薩雙臥11日臥飛9日雙飛7日【布達(dá)拉宮+雅魯藏布江+索松村+達(dá)林村+魯朗國際小鎮(zhèn)+思金拉措+羊卓雍措】【藏東南】2-10人 VIP 精致小團(tuán)/敬獻(xiàn)潔白哈達(dá)+品質(zhì)保證，全程0自費(fèi)0購物

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來源：壹圖

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產(chǎn)品編號(hào)：163022 遨游代理

￥ 0 起/人起價(jià)說明

1.本起價(jià)是按2位成人參加出發(fā)的團(tuán)隊(duì)所核算的單人價(jià)格。
2.您最終提交的價(jià)格會(huì)根據(jù)您所選擇的出發(fā)日期、出行人數(shù)以及所選附加服務(wù)的不同而有所差別。

出游166人暫無評(píng)論

出發(fā)地北京

行程天數(shù) 7-11天

目的地拉薩

品牌保障有溫度的旅行,360°服務(wù)

首家旅行社A股上市公司
首批北京市5A級(jí)旅行社
39年行業(yè)積淀

100%供應(yīng)商優(yōu)選
360°旅游顧問服務(wù)

產(chǎn)品特色

評(píng)論送積分中青旅互通卡評(píng)論送積分中青旅互通卡

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立即預(yù)訂 400-600-6666

A行程（雙臥）
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C行程（臥飛）

產(chǎn)品
特色

餐飲特色餐標(biāo)升級(jí)：50元/人；特色美食：魯朗石鍋雞+牦牛肉湯鍋+藏香豬/巴河魚+藏餐

特色體驗(yàn) 非遺文化體驗(yàn)、玩沙漠、看星空、過林卡、騎藏馬、射響箭、穿藏裝、拍寫真、掛經(jīng)幡/撒隆達(dá)、藏式拔河、叢林尋寶、沙漠滑沙、越野摩托、無人機(jī)航拍、免費(fèi)制作vlog

更多推薦

藏東南環(huán)線，行程設(shè)計(jì)科學(xué)不走回頭路，一覽小眾網(wǎng)紅景點(diǎn)—達(dá)林村、高山牧場(chǎng)、扎囊沙漠...

自由隨性，可以說走就走想停就停，避免早出晚歸、走馬觀花，把更多的時(shí)間用放在游玩上。

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介紹

第 1 天

第 2 天

第 3 天

第 4 天

第 5 天

第 6 天

第 7 天

第 8 天

第 9 天

第 10 天

第 11 天

行程介紹

行程明細(xì) 日歷模式打印行程

D1北京—拉薩

交通

火車：約40小時(shí)

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

北京西客站晚 19:53分乘目前國內(nèi)最先進(jìn)的全封閉【龐巴迪有氧列車】Z21次火車前往雪域圣城—拉薩。
【參考車次：Z21（19:53—11:36）全程3757公里，行駛39小時(shí)43分】
Z21 經(jīng)停主站：北京西—石家莊北—太原—中衛(wèi)—蘭州—西寧—德令哈—格爾木—那曲—拉薩。
【溫馨提示】
1、火車票，不保證鋪位及車廂。報(bào)名提供客人身份證反正面掃描件或者清晰復(fù)印件。
2、火車票一經(jīng)開出不得簽轉(zhuǎn)、更改。我社不能保證一起報(bào)名的游客在火車的車廂、鋪位以及連號(hào)的要求，請(qǐng)見諒。由于西藏地區(qū)的特殊性，旺季時(shí)火車票可能會(huì)出現(xiàn)西寧或其他城市中轉(zhuǎn)的情況，請(qǐng)您諒解。

住宿

無

D2火車

交通

火車

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

途經(jīng)【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄】可欣賞風(fēng)光旖旎的青藏高原。沱沱河大橋，措那湖，欣賞獨(dú)特藏區(qū)風(fēng)光。列車實(shí)行彌漫式供氧。

住宿

無

D3抵達(dá)拉薩

交通

火車

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

抵達(dá)海撥3658米的雪域圣城拉薩，那湛藍(lán)的天際、潔白的云朵、高聳的雪山、明媚的陽光讓我們心里頓時(shí)一暖。出火車站后請(qǐng)直接聯(lián)系當(dāng)?shù)芈?lián)系人接站，接待人員向您敬獻(xiàn)哈達(dá)后，安排車帶您前往酒店入住休息。
【重要提示】拉薩火車站規(guī)定，接站人需在拉薩火車站廣場(chǎng)外的馬路邊上舉接站牌接客人；此外，當(dāng)日導(dǎo)游不去接站，由接站人統(tǒng)一接待，導(dǎo)游會(huì)在第二天開始行程時(shí)跟團(tuán)，在您到達(dá)當(dāng)天晚九點(diǎn)左右聯(lián)系您，請(qǐng)您保持手機(jī)暢通，耐心等待。
【溫馨提示】
1、除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運(yùn)動(dòng)、多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的好辦法。
2、不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請(qǐng)自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應(yīng)。
3、抵達(dá)拉薩的第一晚，切記不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請(qǐng)注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。

住宿

無

D4拉薩—拉林公路—卡定溝—雅魯藏布江大峽谷北岸—觀南迦巴瓦峰—countrywalk—索松村

交通

其他

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

前往西藏的“小江南”
早上從酒店出發(fā)，前往塞上江南“林芝”，因?yàn)檠鹏敳夭即髰{谷在喜馬拉雅山脈打開了一條通道，來自孟加拉灣濕潤的空氣，將林芝地區(qū)變成了西藏的江南。離開拉薩，過了米拉山，高原的急促一下子就緩和下來，好好欣賞下風(fēng)景的變化，以及美麗的尼洋河谷吧。
初問小江南，卡定溝天佛瀑布
下午1點(diǎn)30左右，我們到達(dá)卡定溝（游覽1小時(shí)左右），帶領(lǐng)大家一起參觀世界屋脊上的原生態(tài)博物園卡定溝天佛瀑布—林芝的仙境！藏語意為天上人間。溝內(nèi)，林木參天，云霧繚繞。峽谷兩側(cè)山高崖陡，疊嶂起伏，蒼松巨柏遍布山崖。左側(cè)山崖200多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，更為奇特的是陡立的崖壁上天然形成了觀音、女神、男護(hù)法神、如來、喇嘛、酥油燈、神鷹等，有如浮雕，有如畫卷，惟妙惟肖！
抵達(dá)雅魯藏布大峽谷，入住索松村，觀南迦巴瓦峰
南迦巴瓦常年云霧繚繞，索松村直面南迦巴瓦村腳下雅魯藏布奔騰北去，這里是觀賞南峰最好的位置，一年中有300多天難以看見全貌，讓我們一起祈禱女神能現(xiàn)真容吧。大峽谷里經(jīng)常翻騰著云霧，雪山若隱若現(xiàn)，我們精心安排在村內(nèi)的住宿，出門就能看到南迦巴瓦，來一場(chǎng)和神山的偶遇吧！選擇住在索松村的另一個(gè)原因，我們觀賞南峰的機(jī)會(huì)是double!住到村里來一場(chǎng)countrywalk，早上的雅魯藏布大峽谷日出，晚上的南迦巴瓦日照金山，盡收眼底！
Country walk
晚餐后，游走在峽谷密布的河谷雪山下，秘境峽谷間。讓我們?nèi)ゴ謇镒咦撸瑏淼轿覀兯讲氐膷{谷深處，感受世界第一深的雅魯藏布大峽谷，面前是云海翻滾高度7782米的南迦巴瓦，一個(gè)下午慢慢等風(fēng)來等雪山~

住宿

無

D5索松村—藏式拔河—達(dá)林村—色季拉山口—魯朗林?！斃矢呱侥聊翀?chǎng)—草原尋寶輕徒步—騎藏馬射響箭—魯朗國際小鎮(zhèn)—妥頂?shù)鯓颉种?

交通

其他：約40公里

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

藏式拔河
到達(dá)索松村后，我們前往大峽谷的秘境深處—達(dá)林村，欣賞不一樣的風(fēng)景，到達(dá)后我們一起體驗(yàn)藏式拔河，感受競(jìng)技的樂趣。（比賽方式：比賽前選一塊平地，先在地上劃兩條平行線作為河界，中央又劃一條中界，準(zhǔn)備一條長約4米的繩子式布帶并兩端打結(jié)。比賽由兩人進(jìn)行，雙方各自把繩子套在脖子上，兩人相背，將賽繩經(jīng)過腹胸部從襠下穿過，然后趴下，雙手著地，賽繩拉直，繩子中間系一紅布為標(biāo)志，垂直于中界。聽到比賽開始的口令后，兩人用力互拉前爬（爬拉動(dòng)作模擬大象）。用腿腰肩頸的力量拖動(dòng)布帶奮力向前爬，以將紅布標(biāo)志拉過河界者為勝。（具體安排會(huì)根據(jù)實(shí)際情況安排拔河的地方，獲勝隊(duì)伍將獲得一份小禮品哦）
觀賞雅魯藏布江大峽谷
早晨沿著雅魯藏布大峽谷北岸，觀看中國最美山峰“南迦巴瓦峰”，在南峰醉美觀景臺(tái)，遠(yuǎn)眺白雪皚皚的南迦巴瓦，漫步鄉(xiāng)間充分感受當(dāng)?shù)氐拿耧L(fēng)民俗。親臨雅魯藏布江畔，觀澎湃江水，聽峽谷轟鳴，領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號(hào)和二號(hào)大拐彎。然后我們出發(fā)前往魯朗。
去色季拉雪山尋找冰雪童話
西藏山脈海拔較高，大多又都是雪山，許多地方都已經(jīng)被大雪覆蓋了，想要一睹西藏雪景的朋友們，馬上就可以動(dòng)身了，下過雪后的色季拉山像遍布了圣誕樹一樣。
醉美 318 國道
長約5000公里的318國道被稱為中國最美景觀大道。在這5000公里的大道上，從大峽谷出來往魯朗段路段囊括了旖旎江河和巍峨峽谷，冷冽冰川與柔美雪山；大自然密集的生命形態(tài)和豐富物種在百公里集中迸發(fā)綻放，將美推上極致。更是可以領(lǐng)略到“第三極“震撼人心的高山深谷壯景。
中午特意在石鍋雞發(fā)源地—魯朗鎮(zhèn)，安排魯朗特色石鍋雞。
我和西藏有個(gè)約定—魯朗林海
魯朗本是林芝地區(qū)一個(gè)世外桃源般的地方，周邊是蒼蒼郁郁的林海，晨霧漂浮于林海之上，是隱隱約約的雪山，要是運(yùn)氣好的話還可以看到遠(yuǎn)處直插藍(lán)天的南迦巴瓦，清晨金色的陽光穿透云霧，灑落在青稞田上，雪山如同披上一層金色的衣裳。不染一絲塵埃，恍如天堂般的寧靜村莊。簡(jiǎn)直就是置身于世外桃源呀！
魯朗高山牧場(chǎng)，美如仙境，體驗(yàn)騎藏馬射響箭
魯朗小鎮(zhèn)的高山牧場(chǎng)綠草如茵，野花盛放，細(xì)雨中牛羊悠閑漫步，田園牧歌般的景致讓人沉醉，體驗(yàn)高原騎馬射箭，融入當(dāng)?shù)刈鲆换赝林?
漫步魯朗草原，與自然連接，探秘尋寶
我們安排了一段魯朗草原漫步，在遠(yuǎn)離了城市的車水馬龍后，你可以在寧靜的自然中，盡情得放空自己，微風(fēng)拂過臉龐的觸感，林間鳥兒的鳴唱、草地在腳下軟軟的感覺，此時(shí)似乎都變得愈發(fā)清晰，與自然連接的過程，也是與自我對(duì)話的過程。
去不了瑞士？同樣“美貌”的魯朗國際小鎮(zhèn)在向你揮手！
魯朗藏語意為“神仙居住的地方”平均海拔3385米，這里群山郁郁蔥蔥，有“天然氧吧”的美譽(yù)，只是因?yàn)樵谌巳褐卸嗫戳四阋谎?，再也沒有忘掉你容顏。估計(jì)很多人都是這樣愛上西藏的！魯朗的美是與眾不同的。遇見魯朗，呈現(xiàn)在眼前的是一幅由雪山、林海、草甸和藏房組成的，讓我們一起暢游在大自然的懷抱中。

住宿

無

D6林芝—思金拉措—神湖祈福—體驗(yàn)高原溫泉—非遺文化體驗(yàn)—扎西曲登

交通

其他

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

到“財(cái)主百龍之王”居住的神湖，思金拉措祈福
思金拉措是西藏唯一座“財(cái)神湖”，傳說思金拉措神湖猶如大寶盆，用金銀財(cái)寶向四周供奉曼陀羅，墨竹思金龍王以雪域財(cái)主的身份，把財(cái)寶撒在大地上，撒滿整個(gè)雪域山川，并用各種野生藥材、樹木鮮花動(dòng)物將其點(diǎn)綴，仿佛以父母般的慈悲心，讓各種生靈在湖旁自由生活，我們也給大家準(zhǔn)備了隆達(dá)和經(jīng)幡，在最有靈氣的地方撒下隆達(dá)掛起經(jīng)幡，許下心里的最美的愿望，最真的祝福，說不準(zhǔn)許下的愿望就實(shí)現(xiàn)了呢。
和當(dāng)?shù)厝艘黄痼w驗(yàn)高原溫泉
我們特意安排了當(dāng)?shù)厝瞬艜?huì)去的高原溫泉，讓你看到大自然的饋贈(zèng)，流動(dòng)的硫磺溫泉已經(jīng)在不遠(yuǎn)處等待你了，滾滾的溫泉水，只要你把腳伸進(jìn)去泡一泡，就能褪去一天的疲憊。據(jù)說還能醫(yī)治百病哦~
面具下的“非遺”表演
藏戲歷史悠久，是一門集歌舞、表演、說唱、文學(xué)于一體的綜合藝術(shù)。在民間，人們又把藏戲稱為“假面具戲”，不同顏色的面具在藏戲中有著不同的含義。雅礱扎西雪巴藏戲?qū)儆诓貞虬酌婢吡髋?，在傳統(tǒng)藏戲表演中，一般作開場(chǎng)劇目表演，2006 年被列入國家級(jí)非遺名錄。來感受一場(chǎng)別開聲面的文化之旅。

住宿

無

D7扎西曲登—扎囊沙漠滑沙/摩托—羊卓雍措—拉薩

交通

其他

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

不用遠(yuǎn)赴撒哈拉，西藏也有沙漠，體驗(yàn)沙漠滑行，來一場(chǎng)沙漠摩托越野
身處扎囊沙漠，北邊的澤貢公路，從南邊看是狂放不羈的雅魯藏布江，西邊是一片綠洲，東邊則是連綿巍峨的高山，美出天際。漸入扎囊沙漠懷抱，你被這片默默無聞的沙漠所驚嘆不已，從“上帝的視角”俯瞰這片默默無聞的沙漠，它“皺紋”眾多，凸顯出月球表面的奇異觀感，布滿了溝壑和砂石，讓人震撼。給大家安排了滑沙板，在沙漠里來一場(chǎng)沙漠滑行，體驗(yàn)刺激與快感，同時(shí)為大家準(zhǔn)備了沙漠鞋套，防止鞋子里進(jìn)沙子。坐上四輪摩托車，在沙丘上狂奔，感覺就像是在一片無邊無際的黃色海洋里沖浪一樣，非常刺激！
遇見羊卓雍錯(cuò)的美，變幻的色彩
中午前往西藏的三大圣湖之一羊卓雍措，羊湖的身軀蜿蜒在群山中達(dá)一百三十多公里，只有通過地圖或是從高空俯瞰，才能發(fā)現(xiàn)她猶如耳墜，鑲嵌在山巒的耳輪之上。不同時(shí)刻陽光的照射，會(huì)令她顯現(xiàn)出不同層次的藍(lán)色，如夢(mèng)似幻。讓我們?cè)谘蚝铝粝旅篮玫幕貞洶桑?
心滿意足，返回拉薩
打道回府，收獲了滿滿的美景我們返回拉薩啦。

住宿

無

D8拉薩—布達(dá)拉宮—藏裝旅拍—宗角祿康過林卡—拉薩

交通

其他

用餐

早餐：包含；午餐：包含；晚餐：自理

行程

慢步拉薩，見眾生的生活
今天的活動(dòng)主題很明確：見眾生的生活。希望大家在拉薩的一天，能夠以這樣一個(gè)視角去看待這里。拉薩既是佛的居所，亦是信仰于此的眾生居所。大街上熙熙攘攘，我們窺見每個(gè)人平凡又安靜的內(nèi)心。
布達(dá)拉宮，我們來啦！
在來西藏的游人的心中，布達(dá)拉宮顯然是拉薩的標(biāo)志之一，它也是世界上海拔最高的宮殿。印在50元人民幣的背后，全國人民都見過它。今天我們會(huì)從不同角度看布達(dá)拉宮，同時(shí)進(jìn)行深度游覽。游覽布宮絕不輕松，你得在含氧量只有上海一半的拉薩，爬高約100米。提前做好心理準(zhǔn)備哦。
宗角祿康公園深入感受藏族同胞生活
宗角祿康是藏族人“林卡”和游人休息的舒適場(chǎng)所，漫步在這濃綠之中，仿佛步入江南，在這里來一壺甜茶，跳起藏族鍋莊。感受別樣的西藏之旅。
贈(zèng)送旅拍：一套拉薩博拉款服裝，一幅頭飾，妝容含粉底、口紅，布達(dá)拉宮轉(zhuǎn)經(jīng)筒處拍攝10張，精修3張（此項(xiàng)目為贈(zèng)送項(xiàng)目，不用不退）

住宿

無

D9拉薩—北京

交通

火車：約40.5小時(shí)

用餐

早餐：包含；午餐：自理；晚餐：自理

行程

早餐后自由活動(dòng)，中午12點(diǎn)之前必須退房，您可提前退房，將行李寄存在酒店前臺(tái)。務(wù)必保管好自身財(cái)物，隨后根據(jù)火車時(shí)間赴火車站，按導(dǎo)游指定時(shí)間統(tǒng)一集合，告別圣地西藏，返回北京。
【參考車次：Z22（15：50—08：28），全程3757公里，行駛時(shí)間40小時(shí)38分】

住宿

無

D10火車上

交通

火車：約40.5小時(shí)

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

欣賞沿途風(fēng)景

住宿

無

D11抵達(dá)北京

交通

火車：約40.5小時(shí)

用餐

早餐：自理；午餐：自理；晚餐：自理

行程

早08:28分抵達(dá)北京西站，結(jié)束愉快旅行！

住宿

無

行程	交通	住宿	用餐
第1天北京—拉薩	火車：約40小時(shí)	無	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第2天火車	火車	無	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第3天抵達(dá)拉薩	火車	無	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第4天拉薩—拉林公路—卡定溝—雅魯藏布江大峽谷北岸—觀南迦巴瓦峰—countrywalk—索松村	其他	無	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第5天索松村—藏式拔河—達(dá)林村—色季拉山口—魯朗林?！斃矢呱侥聊翀?chǎng)—草原尋寶輕徒步—騎藏馬射響箭—魯朗國際小鎮(zhèn)—妥頂?shù)鯓颉种?/p>	其他：約40公里	無	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第6天林芝—思金拉措—神湖祈?！w驗(yàn)高原溫泉—非遺文化體驗(yàn)—扎西曲登	其他	無	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第7天扎西曲登—扎囊沙漠滑沙/摩托—羊卓雍措—拉薩	其他	無	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第8天拉薩—布達(dá)拉宮—藏裝旅拍—宗角祿康過林卡—拉薩	其他	無	早餐：包含午餐：包含晚餐：自理
第9天拉薩—北京	火車：約40.5小時(shí)	無	早餐：包含午餐：自理晚餐：自理
第10天火車上	火車：約40.5小時(shí)	無	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理
第11天抵達(dá)北京	火車：約40.5小時(shí)	無	早餐：自理午餐：自理晚餐：自理

費(fèi)用
說明

費(fèi)用包含

· 交通：當(dāng)?shù)?-15座旅游車（布宮當(dāng)天不含車），車型根據(jù)此團(tuán)人數(shù)而定，保證每人1正座，若客人自行放棄當(dāng)日行程，車費(fèi)不予退還，因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均不能開空調(diào)設(shè)施，因高原長時(shí)間行車，途中車輛負(fù)荷較大，可能會(huì)遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對(duì)此會(huì)迅速做出補(bǔ)救措施，請(qǐng)游客做好心理準(zhǔn)備。
· 餐飲： 6早5正，早餐為酒店含早（不吃不退），正餐50元/人/餐，八菜一湯，十人一桌（人數(shù)不足菜量酌減)不含酒水，以川菜為主，如有忌口者可自備食物；行程中團(tuán)隊(duì)用餐，客人自愿放棄，費(fèi)用不退。
· 景點(diǎn)：布達(dá)拉宮、卡定溝、雅魯藏布江大峽谷、魯朗林海、魯朗高山牧場(chǎng)、思金拉錯(cuò)、羊湖；贈(zèng)送：藏式拔河、掛經(jīng)幡/撒隆達(dá)、扎西曲登藏戲、藏裝旅拍、騎馬射箭、溫泉泡腳、沙漠滑板/摩托；（贈(zèng)送景點(diǎn)如因自身原因和天氣自然災(zāi)害原因不能參觀費(fèi)用不退）。因參觀景點(diǎn)需要，請(qǐng)游客隨身帶好身份證原件。游覽景點(diǎn)（景點(diǎn)首道大門票），如遇景區(qū)門票政策性上調(diào)，請(qǐng)客人現(xiàn)補(bǔ)差價(jià)；如客人自愿放棄行程中景點(diǎn)，費(fèi)用不退；此行程均為打包優(yōu)惠價(jià)格，持老年證、學(xué)生證、記者證、軍官證、導(dǎo)游證等所有證件一律無效，無任何優(yōu)惠。
· 火車：去程：北京-拉薩硬臥火車票；回程：拉薩-北京硬臥火車票。（火車上餐自理，不保證鋪位/座位及車廂，由于西藏地區(qū)的特殊性，旺季時(shí)火車票可能會(huì)出現(xiàn)西寧或其他城市中轉(zhuǎn)的情況，請(qǐng)您諒解。車票一經(jīng)出定票不得退改簽。
· 導(dǎo)游：僅布宮當(dāng)天專業(yè)持證中文導(dǎo)游講解（其他行程司機(jī)兼導(dǎo)游）溫馨提示：司機(jī)不是專業(yè)攝影師，如因拍攝無人機(jī)效果和視頻剪輯不滿意等投訴不予接受。

費(fèi)用不含

· 保險(xiǎn)：只含旅游行社責(zé)任險(xiǎn)，不含旅游人身意外險(xiǎn)。

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流程

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