抵達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)，接機(jī)至松贊拉薩林卡，辦理入住，在酒店休息以適應(yīng)海拔。

注：應(yīng)避免心理過(guò)度緊張?jiān)斐筛咴磻?yīng)。酒店房間寬敞舒適，提供彌散式供氧。

晚上：【松贊拉薩林卡晚餐】；

早餐后前往大昭寺、八廓街；大昭寺在拉薩本地人心中的神圣莊嚴(yán)不亞于布達(dá)拉宮；真正的拉薩人享受在這兒度過(guò)一天，在八廓街上虔誠(chéng)的轉(zhuǎn)經(jīng)、在甜茶館里悠的閑喝茶，輾轉(zhuǎn)間自然默契的遵循著老拉薩的軌跡。正是拉薩人這樣的每一天，構(gòu)成了圣城拉薩的慈美祥和，包容著各地前來(lái)的信眾和游人，才維持著今天依舊令人神往的拉薩。

中午：【松贊拉薩林卡午餐】；

下午：【體驗(yàn)唐卡繪畫(huà)】；

午休后，前往象藏唐卡藝術(shù)中心體驗(yàn)唐卡繪畫(huà)。用珍貴礦物研磨出的顏料上色，天然毫筆勾勒，親手在布幔繪制一幅屬于自己的唐卡。浸入于一座真正的畫(huà)院中，隔壁便是正在繪制巨幅唐卡的學(xué)徒與畫(huà)師——成品未出就已被寺院與闊綽的收藏家預(yù)定一空。沉靜作畫(huà)之余，也能參觀到不同派別的畫(huà)卷，與依照嚴(yán)格度量經(jīng)的線稿半成品。經(jīng)畫(huà)師指導(dǎo)用 3 小時(shí)繪制海螺、蓮花、金魚(yú)等吉祥八寶，或稍精致些的佛像，完成一份紀(jì)念作品。

晚上：【松贊拉薩林卡晚餐】；

早餐后前往保留完整的古代宮殿布達(dá)拉宮；布達(dá)拉宮仿若靜置視角見(jiàn)證著拉薩的滄海桑田，若要拜訪這座仍然“活著的”古建筑，最獨(dú)特的旅程便是從松贊的窗口的遠(yuǎn)眺開(kāi)始，通過(guò)最了解布達(dá)拉宮的人文視角，帶你回溯西藏歷史浮沉，尋找那些最有價(jià)值的珍寶。

中午：【松贊拉薩林卡午餐】；

下午：【參觀小昭寺】；

午休后，前往小昭寺覲佛，這里供奉著尼泊爾公主帶來(lái)的另一尊釋迦牟尼等身像。小昭寺周邊是拉薩本地人的生活中心，人們?cè)谶@里采購(gòu)藏裝、經(jīng)幡、茶碗、茶桶、藏毯、首飾，在這里你幾乎能看到一切藏族人慣用的物件，這里不如大昭寺的游人攢動(dòng)，本地人井然有序的覲佛；從小昭寺出來(lái)即刻就能感受到周邊的生活氛圍，與大昭寺不一樣。

晚上：【松贊拉薩林卡晚餐】；

早餐后前往西藏四大隱修地之一的扎葉巴石窟，也是離拉薩最近的一處隱修地。如果說(shuō)布達(dá)拉宮與大昭寺是神性在青藏高原傳承與發(fā)揚(yáng)的體現(xiàn)，那么扎葉巴石窟就是藏族人的精神世界中關(guān)于智慧的起源。親身走過(guò)幾百年來(lái)修行者走過(guò)的路，在石窟中禪坐片刻，俯瞰云影在遠(yuǎn)山緩慢移動(dòng)，如同時(shí)空穿越，與歷史上的圣賢們一起，獲得精神的滿足與內(nèi)心的平靜 。

中午：【松贊拉薩林卡午餐】；

下午：【酒店享用下午茶】；

在酒店享用下午茶，對(duì)面即布達(dá)拉宮。若適逢周六、日，還可欣賞到如今鮮有的舊西藏貴族中流行的高雅藝術(shù)形式——藏族宮廷樂(lè)表演，聽(tīng)歌唱者們唱曾經(jīng)拉薩貴族的“堆諧（宮廷樂(lè)）”，隨歌聲一起穿越回溯到舊時(shí)的拉薩時(shí)光。

晚上：【松贊拉薩林卡晚餐】；

溫馨提示：以上旅游行程在實(shí)際執(zhí)行中可能會(huì)根據(jù)季節(jié)氣候、自然環(huán)境等不可抗因素進(jìn)行調(diào)整，購(gòu)買(mǎi)前

請(qǐng)知悉。