乘機飛麗江，抵達后，接機前往享用午餐。中餐品嘗特色餐：云南過橋米線，之后乘車前往【塔城】（車程約180公里），沿途欣賞金沙江峽谷迷人風光。

途中打卡【金沙江第一灣】參觀佛教圣地【達摩祖師洞】達摩祖師洞又稱達摩山，位于迪慶州維西縣塔城鄉(xiāng)其宗村海拔3000米的懸崖絕壁之上山頂有巨型巖崖，達摩祖師洞位于崖壁上。祖師洞大經(jīng)堂內供奉有釋迦牟尼像、蓮花生像、宗喀巴像以及止貢噶舉派和噶瑪噶舉兩派祖師的造像，還珍藏有達摩祖師“頓足成洼”的圣跡和達摩祖師遺物靈塔、達摩祖師弟子遺物靈塔。

早餐后參觀滇金絲猴國家公園。滇金絲猴是中國云南特有物種，特級保護動物，生活在三江并流國家級自然保護區(qū)核心地帶，與大熊貓并稱國寶。她是世間最美動物之一，生活在人跡罕至的高海拔地區(qū)，松蘿、苔蘚、植物嫩芽、果實是她的主要食物，是本地居民心中精靈。

乘車前往參觀自然風光同樂村【同樂村】依山而建，木楞房鱗次櫛比，是云南省第七批文物保護單位“傈僳族傳統(tǒng)民居建筑群”。木楞房子就在田地和樹木之中，偶見炊煙從瓦楞房子的木板頂上升起，富有詩意。

觀看【非物質文化遺產(chǎn)代表性項目——“阿尺木刮”歌舞表演】“阿尺木刮”是一種群眾自娛性舞蹈，“阿尺”傈僳語是“山羊”，“木刮”是“歌”或“調”的意思。“阿尺木刮”不但它的歌和舞獨具特色，它的服飾更能表現(xiàn)出傈僳族的藝術特點。后順著【瀾滄江河谷】一路向北，前往梅里雪山縣城德欽（車程約135公里）。

自愿早起在酒店觀景臺觀【日照金山】（根據(jù)天氣情況安排早起時間）向神山卡瓦格博虔誠祈禱。在雪山腳下凈化心靈。您將領略藏區(qū)八大神山之首，世界最美的雪山之一，神圣的梅里十三峰全景。日出紅光照耀的順序，從卡瓦格博峰開始，按照山峰的海拔高度，其次是緬茨姆峰。

早餐后，乘車前往尼丁村（車程約108公里）

途中參觀【金沙江大拐灣也叫做月亮灣】穿山越谷而來的金沙江，由此水勢更加浩蕩，峽谷逐漸開闊。在即將沖出這川滇要塞之時，江水圍繞著金字塔般的日錐峰瀟灑地畫了一個大拐彎。之后開始【白馬雪山徒步】起點海拔3000米左右，徒步距離3.5km，海拔爬升高度400米左右，沿著溪水預計徒步時間1.5–2h。沿途可以觀賞原始森林，高山草甸，溪水。在抵達東拉牧場后（徒步終點），我們可以從另一條鋪裝路面徒步回來或者坐車回到尼丁村，會在尼丁藏族村落午餐（原生態(tài)美食尼西黑陶土鍋雞），午餐結束后參觀原始的藏族村落。行程結束返程。含用餐總行程時間4-5小時左右。

中餐品嘗特色餐：草原木屋品尼西黑陶土雞火鍋。

乘車前往巴拉格宗（車程約50公里），晚上住景區(qū)內酒店，遠離喧囂。

酒店早餐后，開始游覽秘境巴拉格宗

游覽【回音壁空中棧道】空中棧道全長1.1公里，走在垂直落差700米的玻璃棧道上，看云霧從腳下漂過，1106米的棧道貼心的為游人們在最佳拍照點預留了四個觀景平臺，面對一路的美景應接不暇。

參觀【巴拉村】觸摸塵封千年康巴部落的足跡，體驗傳承千年遷徒文化，在巴拉村體驗保留千年的民風民俗。

參觀【香格里拉大峽谷棧道輕徒步】（徒步棧道：單程2.5公里，往返5公里，可自費大峽谷漂流返回120元/人）欣賞香格里拉大峽谷的雄美風光，峽谷以雄、險、奇、秀著稱，“峽中有峽，峽上有峽，縱橫交錯，峽峽相連”的奇景。

參觀【卓瑪拉康21度姆經(jīng)堂】度姆經(jīng)堂在游覽朝拜的過程中，既可以二十一尊度母一一朝拜，也可以隨緣而入，選擇與自己佛緣深厚的度母虔誠朝拜并念誦度母心咒：嗡達咧度達咧 度咧唆哈！獲得無上加持。

參觀【千年菩提樹】這是一棵有著3000多年樹齡的菩提樹。據(jù)說這棵千年菩提曾在幾年前短短一夜間，從樹干上神奇般的長出一支佛手。

乘車前往香格里拉（車程約80公里）

抵達后，參觀【納帕?！考{帕海，藏語意為“森林背后的湖泊”，屬于季節(jié)性天然湖泊，也是珍稀候鳥越冬棲息地。電視劇《司藤》就曾在這里取景。雖然叫納帕海，可是納帕海卻不是一片真正的海。它屬于高原季節(jié)性湖沼，也是香格里拉最大的春季牧場。濕地和湖水交叉著形成了鮮明的層次，牛馬在濕地上嬉戲著或信步水中，傳統(tǒng)的藏族村莊點綴在納帕海旁、一派和諧生機景象

早餐后，參觀【噶丹.松贊林寺】（游覽約2小時，已含電瓶車）云南最大的藏傳佛教格魯派寺院，也是藏區(qū)著名的十三林寺之一。這里地勢奇特，是香格里拉縣城最早被晨光普照的地方，也是建塘雪域冬季唯一有牡丹花盛開的吉祥之地。寺院始建于公元1679年經(jīng)清康熙皇帝批準，由五世達賴喇嘛親自卜卦選址。并仿布達拉宮式，依山布局，費時三年建成。清雍正皇帝又賜名“歸化寺”并由其弟和碩果親王贈書“慈云廣覆”金匾一方。

游覽【獨克宗古城】和位于獨克宗最高處的【龜山公園】那里有世界上最大的鎦金純銅轉經(jīng)筒（高21米，總重60噸，已載入了吉尼斯世界紀錄），大家可以齊力轉動轉經(jīng)筒，誦經(jīng)祈福。參觀【香巴拉時輪壇城】是弘揚和宣傳藏族文化的重要平臺，幫助世人了解藏區(qū)，認識藏區(qū)，進而熱愛藏區(qū)的重要窗口，力求通過文物展覽、以及文化探討等多種手段立體化展現(xiàn)和諧美麗的“香巴拉”凈土，力求打造世界的香巴拉文化體驗。

非遺手工體驗【藏香制作】藏香的主要成分是植物藥材，植物香料混合手工制作而成，是可以吃的香，聽非遺傳承人講述藏香的歷史。

晚餐品嘗特色餐：土司宴，歌舞拌餐，篝火打跳

早餐后，乘車前往白水臺（車程約98公里）

參觀云南的棉花堡、東巴文化發(fā)源地【白水臺】白水臺有“仙人遺田”的美稱，步臨臺地，但見白水臺層層疊疊，宛若片片斜月散落人間，又似納西少女的銀飾，疊飾成無數(shù)的銀環(huán)，朝暈夕照，銀光散射給人以拋金銷玉般的清晰。

中餐推薦于景觀餐廳品嘗【特色西餐】欣賞【哈巴雪山】彷佛置身瑞士，哈巴雪山山頂終年冰封雪凍，最高峰海拔5396米，而最低江面海拔僅為 1550米山勢上部較為平緩，下部則陡峭壁立，望之險峻雄偉而又美麗神秘?！肮汀睘榧{西語，意思是金子之花朵。

中餐后，乘機返回麗江機場（車程約193公里）

途徑【虎跳峽峽谷群】全程 13km 不需要上下峽谷，就可以從不同的角度欣賞虎跳峽的險峻和奇特,沿途打卡【下虎跳觀景臺】，【神川觀景臺( 近中虎跳 )】 ，【茶馬古道觀景臺( 近上虎跳 )】，沿途還有很多觀景臺可以打卡，可以盡情感受大自然的壯麗。

乘機返回，結束愉快行程！