客人自行前往北京機(jī)場(chǎng)站乘坐航班前往拉薩。

參考車次 ：Z21(20:00-三日 12： 15)或西寧中轉(zhuǎn)車次 ，以實(shí)際出票為準(zhǔn)。

【溫馨提示】今日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。因?yàn)槔_海拔 3650 ，含氧量只有內(nèi)地的65% , 應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)除了保持平常心態(tài)以外還要多飲水 ，多吃水果 ，充分的休息預(yù)防高原反應(yīng)外 ，還要做到不飲酒少抽煙 ，不要暴飲暴食 ，當(dāng)晚最好不要洗澡 ，以免著涼。

【特別提示】拉薩火車站規(guī)定 ，接站導(dǎo)游需在拉薩火車站廣場(chǎng)馬路邊舉牌接站 ，請(qǐng)游客妥善保管并了解出團(tuán)通知 ，手機(jī)保持暢通 ，導(dǎo)游會(huì)在今晚 21:00 前與您聯(lián)系告知第二天行程 ，敬請(qǐng)期待。

【重要提示】：導(dǎo)游會(huì)于到達(dá)當(dāng)天 22 點(diǎn)前電話通知第二天的集合時(shí)間。

火車上休息一晚，欣賞沿途風(fēng)光。

【路程狀況】 高速 宿地海拔 3650 米

【行程概述】

西藏之旅的第一天，抵達(dá)拉薩，按照您所提供的確切的接團(tuán)信息，將由司機(jī)負(fù)責(zé)接 送您到指定的酒店， 自行辦理入住手續(xù)。建議您最好少走動(dòng)，不洗澡，多喝水，八分 飽，以預(yù)防如期而至的高原反應(yīng)。如果您有足夠的時(shí)間，體力還比較充沛， 自認(rèn)為不會(huì)耽擱后面行程的前提下，可以選擇自行去市內(nèi)參觀。

【溫馨提示】：

1、提前一 日旅游管家會(huì)短信通知您今天接站司機(jī)等信息，收到信息請(qǐng)一定回復(fù)，謝謝！

2、拉薩火車站規(guī)定，接站人員不能進(jìn)入候車室，請(qǐng)出站之后前往廣場(chǎng)處司機(jī)在此處等侯您，由接站司機(jī)直接接您前往酒店入住、請(qǐng)報(bào)名字自行辦理入住酒店手續(xù)！

3、請(qǐng)游客手機(jī)保持暢通，工作人員會(huì)在晚上 22： 00 前與您聯(lián)系并告知次日行，如22:00 沒有接到通知請(qǐng)您及時(shí)聯(lián)系您的旅游管家，以便幫助您聯(lián)系！

【路程狀況】 國(guó)道 宿地海拔 3000 米

【行程概述】

早上從拉薩出發(fā)，經(jīng)拉林高速（景觀大道-顏值最高的高速公路），一路飽覽高原美 景。前往西藏的江南—林芝。中途游覽巴松措景區(qū)、徒步湖心島，之后去往索松村或 林芝入住休息。

【巴松措】西藏第一個(gè) AAAAA 級(jí)景區(qū)，是紅教的一處神湖和圣地，湖面海拔 3700 多米，純凈碧綠的湖水在藍(lán)天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島 來到觀景臺(tái)，憑欄臨風(fēng)登高攬勝足以讓你陶醉其間，島上古老的措宗寺是寧瑪派的著 名寺院， 建于公元 13 世紀(jì)，距今已有 1500 多年的歷史。

【索松村】觀看中國(guó)最美山峰-南迦巴瓦峰的最佳地點(diǎn)，坐落在幾百米高的山崖上，山 下是激昂的雅魯藏布江，抬頭便是神山南迦巴瓦，每一個(gè)人到達(dá)此處，無不感嘆大自 然的鬼斧神工。春天時(shí)節(jié)，索松村猶如被雪山和桃花包裹起來的世外桃源，忙碌的農(nóng)人、轉(zhuǎn)經(jīng)的老人、悠閑的牛羊、自在的飛鳥…，一幅完美的桃源村居圖。

【拉林高速】這是西藏歷史上顏值最高的公路，被譽(yù)為生態(tài)通道、綠色長(zhǎng)廊、景觀大道?？偫锍碳s 410 公里，車程約 5 小時(shí)，它沿著美麗的尼洋河一路南下，途經(jīng)雪山、森林、河流、濕地到藏寨、農(nóng)田、草原…一切能想象到的高原美景，都能遇見。

【溫馨提示】

1、雖然去林芝的車程較長(zhǎng)，但大部分是高速，沿途有絕佳的湖光山色作伴，您也不會(huì)覺得枯燥乏味；路程較長(zhǎng)，可準(zhǔn)備些零食備用！

2、請(qǐng)勿在任何停車點(diǎn)或景區(qū)購(gòu)買任何商品，以往經(jīng)驗(yàn)，投訴太多！如因此投訴本公司不予受理！

3、每逢節(jié)假日特旺季或桃花節(jié)期間，住宿地調(diào)整為林芝八一鎮(zhèn)！

【路程狀況】 國(guó)道+省道 宿地海拔 2900 米

【行程概述】

早餐后車觀雅魯藏布大峽谷，之后前往色季拉山口，打卡川藏線的地標(biāo)，遠(yuǎn)觀魯朗 林海，遙望南迦巴瓦峰，然后返回林芝！

【雅魯藏布大峽谷】：大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，被評(píng)為世界上最深、最長(zhǎng)、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。

【色季拉山】：色季拉山位于八一鎮(zhèn)的東南側(cè)，是 318 川藏線上有名的地標(biāo)。色季拉山山口海拔 4728 米，視野開闊，可以遠(yuǎn)眺到魯朗林海和南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。

【茶馬驛或藏民俗村】：茶馬驛是林芝政府幫扶項(xiàng)目，在此處可以了解藏茶的歷史，也可以免費(fèi)品茶，如果不想品茶，可以直接在此處就餐；民俗村可以了解藏族民族文化，飲食等、了解各種藏族手工藝制品！由旅行社根據(jù)實(shí)際行程安排，茶馬驛和民俗村二

選一即可（民俗村或?qū)⒂诖稳瞻才牛?p>【溫馨提示】：

藏族村和茶馬驛由旅行社隨機(jī)二選一安排，不由游客選擇！里有各種商品出售，不受旅行社 限、請(qǐng)自己慎重購(gòu)買！

【路程狀況】 高速+國(guó)道 宿地海拔 3650 米

【行程概述】

早餐后林芝出發(fā)前往卡定溝景區(qū)，之后經(jīng)拉林高速返回拉薩。

【卡定溝】 又名嘎定溝，位于林芝市境內(nèi)，G318 林芝至拉薩段，距離巴宜區(qū)駐地 24 公里處，海拔 2980 米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。卡定藏語譯為人間仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近 200 米的瀑布飛 流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言 ”佛字等；清新自然的天然氧吧 將使您無限陶醉。

【特別說明】：

每年 3-4 月林芝桃花節(jié)期間，卡定溝可能換成嘎啦桃花村（由旅行社二選一安排），如有意見，請(qǐng)當(dāng)場(chǎng)提出，否則視為默認(rèn)安排，返程后以此為由的投訴，不予受理！

【路程狀況】 國(guó)道+縣道 宿地海拔 3650 米

【行程概述】

早餐后從酒店出發(fā)，前往游覽西藏最美的圣湖-羊卓雍措、離公路最近的冰川-卡若拉冰川（藏語：最美的天堂在心里），下午返回拉薩。

【羊卓雍湖】 羊卓雍錯(cuò)藏語為“碧玉湖 ”，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖島上，黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊(duì)，時(shí)起時(shí)落；遠(yuǎn)處山峰白灰銀甲，湖光山色，交相輝映，無比妖嬈。生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓 ”來贊美她。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山 脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。

【卡若拉冰川】卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的乃欽康桑峰（7191 米）南坡，巨大的冰川從山頂云霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊，晶瑩幽藍(lán)，在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。先后有電影《紅河谷》、《云水謠》等在此拍攝外景，參觀完后返回拉薩入住酒店。

溫馨提示：

1、羊湖景區(qū)有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機(jī)請(qǐng)不要對(duì)著他們及藏獒犬拍照 、否則會(huì)收取費(fèi)用。盡量不要去與藏獒合影，容易發(fā)生安全事故！

2、司機(jī)會(huì)根據(jù)客人的要求，特別安排客人自行到羊湖湖邊深度體驗(yàn)游覽、觸摸圣水！

【路程狀況】 市區(qū) 宿地海拔 3650 米

【行程概述】

今日屬于半自由行，游覽布達(dá)拉宮后，請(qǐng)步行（約 20 多分鐘）前往游覽大昭寺、及八角街，最后自行打車回酒店。（布宮參觀時(shí)間由管委會(huì)隨機(jī)排出，不受旅行社控制，游客須聽從安排，不得提出時(shí)間要求），大昭寺只能提前一天由游客自己手機(jī)網(wǎng)上預(yù)約，次日才能參觀！

【布達(dá)拉宮】 布宮始建于公元 7 世紀(jì)的吐蕃王朝時(shí)朝，是世界海拔最高的古代宮堡式 建筑、年輕的吐蕃王朝開創(chuàng)者松贊干布統(tǒng)一周邊部落，遷都拉薩城，建立了宏偉的布達(dá)拉宮原型。五世喇嘛在布達(dá)拉宮原有的舊址上重新修建了現(xiàn)在的布達(dá)拉宮白宮和幾十年之后由攝政王桑結(jié)嘉措修建了現(xiàn)在的紅宮，并把舊西藏的政治中心搬到此處，讓這座宮殿再次成為西藏的政治權(quán)力中心，在所有藏族人的心中有著神圣的地位。

【大昭寺】 藏傳佛教獨(dú)一無二的莊嚴(yán)圣地，如臨佛土，如見真佛！見證信仰的力量，尋覓久遠(yuǎn)的傳說！觸摸拉薩的靈魂！大昭寺距今已有1350年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼 12 歲時(shí)的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。廣場(chǎng)有很多藏民，手拿轉(zhuǎn)經(jīng)筒，圍著大昭寺順時(shí)針轉(zhuǎn)經(jīng)；門前每天有很多信徒磕長(zhǎng)頭、是感受西藏氛圍的最佳打卡地。

【八角街】是圍繞大昭寺修建的一條拉薩最繁華的商業(yè)街。彌漫著濃郁的藏族文化氣息。街道兩旁商店林立，熱鬧非凡。相傳八廓街的瑪吉阿米，是六世達(dá)賴倉(cāng)央嘉措的

密宮。他曾在此地寫下著名的《在那東方的山頂上》……藏裝美拍（贈(zèng)送）：參觀完布宮后自行前往布宮旁邊藏裝拍攝地，贈(zèng)送為基礎(chǔ)消費(fèi)項(xiàng)目：含一套藏裝、無頭飾，10 張底片、3 張精修（均為電子板），旺季需要等待，不拍不退費(fèi)。超出贈(zèng)送內(nèi)容請(qǐng)自己與店主協(xié)商好價(jià)格后再另行消費(fèi)！

【布宮游覽須知】：

1、布達(dá)拉宮游覽必須攜帶本人有效證件原件；才能進(jìn)入布宮，參觀時(shí)不能穿涼鞋，短袖，短褲！

2、工作人員將于前一天 22：00 以前，通知具體集合時(shí)間及地點(diǎn)，如果未接到通知請(qǐng)及時(shí)致電您的 客服；

3、布宮具體游覽時(shí)間由管委會(huì)隨機(jī)安排，旅行社不承諾游客的時(shí)間要求！

布宮門票預(yù)定須知：

1、因布宮管委會(huì)規(guī)定一位講解員最多帶 13 位客人，且布宮門票緊張又限量，組織方會(huì)通過以下渠道來解決門票： 團(tuán)隊(duì)票、散客票、單位參觀票、管理處補(bǔ)票、特批票等。因不同渠道的特殊要求、 敬請(qǐng)客人無條件聽從安排?？赡苡袝r(shí)批票的參觀名單不允許帶導(dǎo)游，故有時(shí)會(huì)沒有導(dǎo)游帶領(lǐng)，自行參觀游覽，請(qǐng)勿因此投訴！

2、旅行社須提前多天網(wǎng)約門票，但參觀的具體時(shí)段是提前一天才通知，統(tǒng)一由布宮管理處隨機(jī)排 出！所以布達(dá)拉宮進(jìn)入時(shí)間及實(shí)際游覽線路順序可能會(huì)與所給行程有出入。

3、因布宮管委會(huì)的新規(guī)定，散客參團(tuán)可能會(huì)在出發(fā)前由地接人員指導(dǎo)客人自己在網(wǎng)上預(yù)約門票， 請(qǐng)一定配合！否則一旦不能參觀，本公司不負(fù)責(zé)任！

4、關(guān)于兒童：1.2 以下（不含 1.2 米）的可以直接跟著大人進(jìn)去，身高 1.2 米以上須與成人一樣按 規(guī)定報(bào)票，否則，不能進(jìn)入布宮參觀，只能在車上等待。

5、旺季預(yù)訂須知：不限時(shí)段，不限人數(shù)，不限導(dǎo)游，不限路線。 以下情況均屬正常安排：

① 、每個(gè)團(tuán)或每個(gè)家庭可能拆分成多批次。

② 、每批次分成不同時(shí)段參觀，每批次跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入，也可能沒有導(dǎo)游，

③ 、同一個(gè)團(tuán)隊(duì)的客人走不同的線路。報(bào)名簽約即同意此方案，不得因此投訴！

6、特別說明：7-8 月暑期及其它旅游特旺季，布宮門票非常緊張，旅行社會(huì)按正常流程申請(qǐng)票， 如果不成功，則按退一賠一處理，不再承擔(dān)額外的賠償責(zé)任，報(bào)名簽約即同意此解決方案，請(qǐng)理解！

特別說明：為了有效地聽導(dǎo)游講解，布宮和大昭寺均需租用耳麥（每處 30 元），費(fèi)用請(qǐng)現(xiàn)付！

僅限于當(dāng)天送，如客人還須在拉薩停留，則請(qǐng)自行前往火車站，費(fèi)用不退。根據(jù)列車時(shí)間，安排送站。（備注：請(qǐng)于 12：00 前退房，否則須自補(bǔ)續(xù)房費(fèi)。）

參考車次：Z22(16:00-三日 8:28）具體以實(shí)際出票為準(zhǔn)。

【備注】：以上行程供您參考，組織方可以具體情況調(diào)整順序，遇景點(diǎn)維修等非可控制因素，我方保留用其它相關(guān)代替 景點(diǎn)的權(quán)利！也可在不改變?cè)邪包c(diǎn)的前提下，對(duì)時(shí)間進(jìn)行靈活變通，屆時(shí)盡請(qǐng)包容與諒解！