客人自行前往北京西站乘坐火車(chē)前往拉薩。

參考車(chē)次 ：Z21(20:00-三日 12： 15)或西寧中轉(zhuǎn)車(chē)次 ，以實(shí)際出票為準(zhǔn)。

特別備注 ：因北京直達(dá)拉薩火車(chē)僅此一趟，如遇特殊情況或不可抗拒因素，我們將安排北京到拉薩轉(zhuǎn)車(chē)，北京/ 西寧、西寧/拉薩。 重要提示 ：導(dǎo)游會(huì)于到達(dá)當(dāng)天 22 點(diǎn)前電話通知第二天的集合時(shí)間。

欣賞沿途風(fēng)景。

重要提示 ：導(dǎo)游或司機(jī)會(huì)于當(dāng)天 22 點(diǎn)前電話通知第二天的集合時(shí)間（如未聯(lián)系請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系報(bào)名方 ，避免漏接）。

抵達(dá)雪域圣城拉薩→接站為遠(yuǎn)方而來(lái)的您獻(xiàn)上潔白的哈達(dá)→入住酒店→適應(yīng)高原性氣候。（拉薩海拔約 3658 米）

住宿：德朋大酒店、吾思藏、民族飯店、蘭澤假日、凱柏麗亞、銘耀酒店、金穗、吉祥寶馬、拉威國(guó)際或其他同級(jí)酒店

【接送須知】接站無(wú)導(dǎo)游。導(dǎo)游會(huì)在第二天行程時(shí)上團(tuán)，會(huì)在您到達(dá)當(dāng)天晚十點(diǎn)左右聯(lián)系您，請(qǐng)保持手機(jī)暢通，留意手機(jī)信息及來(lái)電。接送服務(wù)為拼車(chē)方式，由司機(jī)師傅送您入住酒店，若有等待敬請(qǐng)諒解。

【溫馨提示】

1、此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。拉薩海拔約 3650 米，含氧量只有內(nèi)地的 65%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運(yùn)動(dòng)、多飲水多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。如身體不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院治療。

2、抵達(dá)拉薩的第一晚，不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請(qǐng)注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。

3、拉薩火車(chē)站接站人員不能進(jìn)入候車(chē)室，請(qǐng)出站之后往前直行 100 米，找“客人姓名”的接站牌:接站師傅在欄桿處接您，如果找不到請(qǐng)直接聯(lián)系西藏當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)系人。接站時(shí)無(wú)導(dǎo)游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。

4、西藏的酒店較內(nèi)地相差較多，酒店的前臺(tái)基本為藏族，可能會(huì)有語(yǔ)言溝通的障礙，如果您的房間或有任何問(wèn)題，請(qǐng)直接聯(lián)系酒店總臺(tái)或者西藏當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)系人為您解決。

5、 因西藏地區(qū)條件有限，酒店限時(shí)供應(yīng)熱水，為了環(huán)保，大部分酒店都使用太陽(yáng)能水器(太陽(yáng)能一般在使用熱水時(shí)，將出水口打開(kāi)一段時(shí)間，排出管道中的涼水。熱水有時(shí)候可能不太熱，敬請(qǐng)諒解)。酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺(tái)聯(lián)系，請(qǐng)您注意保暖以防感冒。

6、酒店在辦理入住手續(xù)時(shí)，需自行繳納房卡和房間內(nèi)自費(fèi)用品的押金，在退房時(shí)確認(rèn)酒店房間物品無(wú)任何損壞和使用的前提下，憑押金條退還押金，請(qǐng)務(wù)必保管好押金條。

7、抵達(dá)當(dāng)天無(wú)導(dǎo)游服務(wù)，請(qǐng)務(wù)必注意自身人生財(cái)產(chǎn)安全。如有任何問(wèn)題，可聯(lián)系我們的工作人員

住宿：鑫緣、118、貢布、鶴立或其他同級(jí)酒店

【拉林高速】作為被稱為中國(guó)最美高速公路的川藏高級(jí)公路和滇藏高級(jí)公路的一部分，依托雪域高原壯美的自然景觀，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍攝風(fēng)景！

【色季拉山口】厚厚的白雪，在陽(yáng)光下很是晃眼；低矮的云層，讓人錯(cuò)覺(jué)觸手可及；無(wú)邊無(wú)際的林海，綠的深沉；

五顏六色的經(jīng)幡，恣意飛揚(yáng)。閉上眼睛，能聽(tīng)風(fēng)吹過(guò)的聲音，仿若經(jīng)幡在傳唱；伸開(kāi)雙手，能感受風(fēng)掠過(guò)指尖的

溫柔；睜開(kāi)雙眼，還是那個(gè)冰雪的世界，讓人覺(jué)得那么不真實(shí)；深呼吸，是清冷陽(yáng)光的味道。

【遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰】—天界之渡，云中天堂被譽(yù)為“云中的天堂 ”，被中國(guó)國(guó)家地理雜志社評(píng)選為中國(guó)最美的山峰之首， 南迦巴瓦存于這世上已有 7 億多年，他是整個(gè)喜馬拉雅地區(qū)最早脫海成陸之地。 這座陡峭的山峰坡壁上基巖裸露，峽谷之中又布滿了巨大的冰川，攀登系數(shù)之大 一直為世界登山界矚目。

【雅尼濕地】雅尼濕地公園位于林芝縣駐地普攏的東南方，雅魯藏布江北側(cè)的工波地區(qū)。兩江匯流處的風(fēng)景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇觀：尼洋河的優(yōu)雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見(jiàn)。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；雅江的水洶涌、尼洋的水平靜。相互映襯下，兩江像一男一女，在大自然中暢快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。無(wú)論是誰(shuí)到了這里，都不得不為這一江一河的寧?kù)o所折服。

【雪山營(yíng)地茶歇】雪山營(yíng)地坐擁雪山觀景臺(tái)、百年桃樹(shù)、輕奢營(yíng)地設(shè)施、咖啡屋、雪山觀景玻璃房。營(yíng)地處于巴河鎮(zhèn)嘎拉桃花村，巴河河邊、桃林下，對(duì)面是巍峨的羊達(dá)杰布神山（雪山）、野山楂林，藍(lán)天、白云、桃花、山楂林、雪山、河流、風(fēng)景絕佳，及其出片，營(yíng)地是前往巴松措最美的打卡點(diǎn)，沒(méi)有之一。

【巴松措】西藏小瑞士（輕徒步 2 小時(shí)）。巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場(chǎng)、名勝古剎為一體，景色殊異，四時(shí)不同，有“東方瑞士”美譽(yù)。 國(guó)家級(jí)森林公園、 自然類(lèi) 5A 級(jí)景區(qū)。

【扎西島】沿順時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)島，可以看到桃抱松、 以前的水葬臺(tái)、樹(shù)葉上有自然形成的藏文字母的 “字母樹(shù)”、蓮花生洗臉的神泉、遠(yuǎn)山與湖水交融……措宗寺—湖中城堡，可以看到西藏宗教的另一面—生殖崇拜，它們分別擺放在寺廟石階的兩側(cè)，男左女右。神奇的瑪尼堆—小小的石頭，希望的寄托。它是藏族刻在石頭上的追求、理想、感情和希望。一座座瑪尼堆拔地而起 ，愈壘愈高。每顆石子都凝結(jié)信徒們發(fā)自內(nèi)心的祈愿。

【卡定溝】

卡定藏語(yǔ)譯為人間仙境，此處山勢(shì)險(xiǎn)要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹(shù)參天，落差近 200 米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來(lái)佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無(wú)限陶醉。

【秀巴古堡】秀巴千年古堡由 5 個(gè)高低不同的堡壘組成，間距大約為 30 至 50 米，各個(gè)堡壘相互呼應(yīng)，互為犄角。令人難以置信的是，整個(gè)古堡竟是由片石和木板搭建而成，內(nèi)部小空，上不封頂，外觀呈現(xiàn)出 12 面 12 棱柱的幾何狀體，內(nèi)為規(guī)則的八角形。堡壘墻體厚約 2 米，非常堅(jiān)固，內(nèi)側(cè)則嵌有木板，可供防守一方登頂攻擊。

備注：秀巴古堡和卡定溝為二選一景點(diǎn)。

【德吉藏家】德吉藏家有西藏第一家之稱，位于拉薩市堆龍德慶區(qū)象雄梅朵景區(qū)內(nèi)，這里有豐富的象雄文化旅游資源，象雄文化是西藏本土古老的原生文化，它的痕跡貫穿于西藏的方方面面。從生產(chǎn)到生活，從民俗到信仰，處處都有象雄文化的影子。

花間民宿，休憩驛站。寄情云水間，住進(jìn)藏家里。

走進(jìn)藏家，淳樸藏家熱情撲面。

享地道民俗，體驗(yàn)純正藏式風(fēng)情。

品新派藏餐，漫享藏家特色風(fēng)味。

當(dāng)夜幕降臨，德吉藏家的小廣場(chǎng)上燃起了篝火，年輕的藏族姑娘和小伙兒們帶著游客一起跳著歡快的鍋莊... 在白天的山水間，在夜晚的星空下，推窗見(jiàn)月色，入眠伴溫情，時(shí)光就在這兒靜靜地流淌，祝好夢(mèng)。

【溫馨提示】

1、請(qǐng)客人自行準(zhǔn)備一些高熱量的零食在車(chē)上食用 ，便于緩解因長(zhǎng)途坐車(chē)引起的不適。

2、景區(qū)內(nèi)有藏家自己售賣(mài)的工藝品、銀飾等物品 ，屬于景區(qū)商業(yè)個(gè)人行為，非旅行社安排的購(gòu)物店，如自行購(gòu)買(mǎi)，請(qǐng)索要相關(guān)發(fā)票。

住宿：尚景、飛天賓館、圣都酒店、飛云酒店、天祥圣居、富雅酒店、梅里雪山、金色年華、普仁倉(cāng)、天鴻假日、

川蓬或其他同級(jí)酒店

【羊卓雍措】宛如一條飄帶掛在天地間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，如畫(huà)的風(fēng)景讓人陶醉。在《畫(huà)皮 2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。晚餐品精品美食牦牛肉湯鍋，后返回拉薩入住酒店。

備注：羊湖無(wú)人機(jī)航拍為行程贈(zèng)送項(xiàng)目，如因不可抗力因素導(dǎo)致取消無(wú)任何費(fèi)用可退。

住宿：尚景、飛天賓館、圣都酒店、飛云酒店、天祥圣居、富雅酒店、梅里雪山、金色年華、普仁倉(cāng)、天鴻假日、川蓬或其他同級(jí)酒店

【布達(dá)拉宮】“布達(dá)拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心。布達(dá)拉宮分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類(lèi)佛堂；白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)。登上布達(dá)拉宮后記得看看世界上海拔最高的西藏和平解放紀(jì)念碑。

【網(wǎng)紅墻藏裝旅拍】5 張?jiān)?一套服裝。

由于布宮限票需預(yù)約以及市內(nèi)用車(chē)不限人數(shù)，故本日行程會(huì)有拼團(tuán)拼車(chē)現(xiàn)象，敬請(qǐng)諒解!

酒店早餐后自由活動(dòng)，請(qǐng)按出團(tuán)通知書(shū)上或工作人員的安排到達(dá)指定的地點(diǎn)集合，我們會(huì)安排專人在規(guī)定時(shí)間內(nèi)統(tǒng)一送至火車(chē)站 ，乘列車(chē)返回北京，結(jié)束愉快旅程。

僅限于當(dāng)天送，如客人還須在拉薩停留，則請(qǐng)自行前往火車(chē)站，費(fèi)用不退。根據(jù)列車(chē)時(shí)間，安排送站 ，自行于拉薩機(jī)場(chǎng)辦理乘機(jī)手續(xù)；遇到特殊情況下可能會(huì)安排客人乘坐機(jī)場(chǎng)大巴赴機(jī)場(chǎng)。

（備注：請(qǐng)于 12：00 前退房 ，否則須自補(bǔ)續(xù)房費(fèi)。）

參考車(chē)次 ：Z22（16：00-三日 08： 28）或西寧中轉(zhuǎn)車(chē)次，以實(shí)際出票為準(zhǔn)。

溫馨提示 ：火車(chē)票為團(tuán)隊(duì)報(bào)票提前 30 天出票，客人參團(tuán)即為默認(rèn)旅行社分票，乘車(chē)人和票面不保證一致，保證每人一鋪，但不保證鋪位。西藏地域特殊，會(huì)出現(xiàn)異地出票情況，需客人配合掛失補(bǔ)票，晚上會(huì)有專人發(fā)送短信告知第二天送站信息以及車(chē)次。

欣賞沿途風(fēng)景

帶著藏區(qū)給您的感動(dòng)和美好回憶回到溫馨的家扎西德勒！