【溫馨提示】

1、火車票，不保證鋪位及車廂。報名提供客人身份證反正面掃描件或者清晰復(fù)印件。

2、火車票一經(jīng)開出不得簽轉(zhuǎn)、更改。我社不能保證一起報名的游客在火車的車廂、鋪位以及連號的要求，請見諒。由于西藏地區(qū)的特殊性，旺季時火車票可能會出現(xiàn)西寧或其他城市中轉(zhuǎn)的情況，請您諒解。

【 途經(jīng)【格爾木、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當(dāng)雄】可欣賞風(fēng)光旖旎的青藏高原。沱沱河大橋，措那湖，欣賞獨特藏區(qū)風(fēng)光。列車實行彌漫式供氧。

抵達海撥3658米的雪域圣城拉薩，那湛藍的天際、潔白的云朵、高聳的雪山、明媚的陽光讓我們心里頓時一暖。出火車站后請直接聯(lián)系當(dāng)?shù)芈?lián)系人接站，接待人員向您敬獻哈達后，安排車帶您前往酒店入住休息。

【重要提示】拉薩火車站規(guī)定，接站人需在拉薩火車站廣場外的馬路邊上舉接站牌接客人；此外，當(dāng)日導(dǎo)游不去接站，由接站人統(tǒng)一接待，導(dǎo)游會在第二天開始行程時跟團，在您到達當(dāng)天晚九點左右聯(lián)系您，請您保持手機暢通，耐心等待。

【溫馨提示】

1、除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運動、多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的好辦法。

2、不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應(yīng)。

3、抵達拉薩的第一晚，切記不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。

早餐后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（參觀時間約1個小時)，它始建于公元七世紀，共13層約119米高，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心。主要分為白宮（歷代達賴寢宮）與紅宮（歷代達賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分；布達拉宮珍藏著歷輩達賴喇嘛真身的金質(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)?！敬笳阉隆繌V場（入內(nèi)客人自理門票）：西藏最輝煌的一座吐蕃時期的建筑，寺內(nèi)供奉有當(dāng)年碎文成公主進藏的釋迦牟尼十二歲等身金塑佛像。大昭寺位于拉薩老城區(qū)中心，是一座藏傳佛教寺院，是藏王松贊干布建造，寺廟最初稱“惹薩”，后來惹薩又成為這座城市的名稱，并演化成當(dāng)下的“拉薩”。大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。自由參觀【八廓街】 又名八角街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。

08:00 拉薩出發(fā)

10:00-11:00 游覽羊卓雍措

12:30 浪卡子縣午餐

13:30-15:00 卡若拉冰川

17:00 抵達日喀則

景點：【羊卓雍措】—簡稱羊湖。羊卓雍措被譽為世界上最美麗的水。藏語意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內(nèi)，是喜馬拉雅北最大的內(nèi)陸湖，羊湖岔口較多，像珊瑚一樣，因此它在藏語中又被稱作為“珊瑚湖”。羊湖是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場、溫泉、野生動植物、寺廟等多種景觀為一體的、 獨特的自然風(fēng)景區(qū)，周圍還有常年不溶的雪山冰峰。湖泊、雪峰與藍天融為一體，讓人流連忘返。

景點：【卡若拉冰川】—是西藏三大大陸型冰川之一，由于先后有電影《紅河谷》、《江孜之戰(zhàn)》、《云水謠》曾在此拍攝外景，使得卡若拉冰川的名氣非常之大，常常有游人專門來此游玩。

日喀則市統(tǒng)一集合辦理邊防證。

08:00 酒店出發(fā)

12:00 定日午餐

13:30 進入珠穆朗瑪國家公園

15:30 換乘觀光車進入珠峰大本營（海拔：4900）

20:00 回到扎西宗村住宿（海拔：4300）

景點：【加烏拉山口】一加烏拉山口，是前往珠穆朗瑪峰大本營途中的一個埡口。在世界上唯一可以觀賞4座8000米級雪峰的觀景平臺（從左向右排列的順序是：瑪卡魯峰、洛子峰、珠穆朗瑪峰、卓奧友峰）。

景點：【嘉措拉山口】一無數(shù)的經(jīng)幡迎風(fēng)飄揚。嘉措拉山口5248米，水泥標高牌上掛滿了五彩經(jīng)幡。海拔4000米以上植被稀少，天空細膩柔軟，山地粗礪堅硬。視野的上半部是純凈的瓦藍色，下半部是單調(diào)的赭紅和灰黃。這里也是珠峰國家級自然保護區(qū)的山口，巨大的保護區(qū)標牌豎立在公路上。

景點：【珠穆朗瑪國家公園】一珠穆朗瑪國家公園是世界上海拔最高的國家公園，公園于2012年10月26日正式掛牌。至此，西藏形成了珠穆朗瑪、雅魯藏布大峽谷和納木措三大國家公園。

景點：【珠峰大本營】一珠峰大本營為觀看珠峰核心區(qū)環(huán)境而設(shè)立的生活地帶，海拔5200米左右，有5200米石碑及8844米紀念碑（并非此處海拔8844米，珠峰營地現(xiàn)已搬到絨布寺旁）。

景點：【絨布寺】珠穆朗瑪峰是世界最高峰，在珠穆朗瑪峰的北坡絨布溝的“卓瑪度母”山頂，有一座我國和世界上所處海拔最高的寺廟。這座寺廟背靠珠穆朗瑪峰，與珠峰相距僅21公里，雄踞海拔5154米的高山上，聞名遐邇。這座寺廟就是位于西藏日喀則地區(qū)定日縣巴松鄉(xiāng)的“絨布寺”。在絨布寺等藏傳佛教寺廟的佛教繪畫中，珠穆朗瑪女神身著白色素裝，騎著一只白色雄獅，右手高舉一根黃色九尖的金剛杵，左手捧著一個長大的寶瓶，身姿俊美神武。

08:00 出發(fā)（如想在加烏拉山口看日出，則改為7:00出發(fā)）

12:30 拉孜午餐

13:00 沿途一路高歌返回拉薩

18:00 抵達拉薩

景點：沿途返回，今日要把更多的時間留給大家拍照，將安排撒隆達、掛經(jīng)幡等祈?；顒印；氐嚼_，旅行社贈送68元土特產(chǎn)自選伴手禮，客人可自由選購68元的伴手禮帶回家。

自由活動。（注：根據(jù)布達拉宮約票情況，可能會出現(xiàn)跟第四天行程前后調(diào)整的情況）

推薦活動：第一站：到大昭寺周圍光明甜茶館喝甜茶、曬太陽（推薦瑪吉阿咪），第二站：下午去色拉寺觀看辨經(jīng)，這里是全西藏最大的辯經(jīng)場，舉手投足之間，感受放下的自在（星期一至星期四），第三站：西藏博物館（周一閉館）

早餐后自由活動，根據(jù)航班時間由接送公司工作人員將您送至機場，抵達機場后您自行辦理值機托運等手續(xù)登機。航班為轉(zhuǎn)機/經(jīng)?；蛑憋w航班，轉(zhuǎn)機地點：成都、重慶、西安、昆明、西寧等地，具體以出票為準。（如是晚航班，中午12點之前必須退房，您可提前退房，將行李寄存在酒店前臺）