09:30 林芝接機(jī)

10:00 抵達(dá)【雅尼濕地】原名尼洋河光帶；尼洋河是雅魯藏布江流域之內(nèi)的五大支流之一，林芝人民母親河 當(dāng)?shù)胤Q“娘曲，集江河竟流，田園美景，神山古剎，歷史煙云于一體。尼洋河畔， 一幕幕迤邐的風(fēng)景映入眼簾，尼洋河是雅魯藏布的一條支流，在林芝匯入雅魯藏布，這兒是一片濕地，清澈的尼洋河水在這兒靜靜的流淌，草原、溪流、牛羊組成了一幅西藏江南山水畫(huà)。

12:30 在大峽谷自理午餐

13:40 抵達(dá)【雅魯藏布大峽谷景區(qū)】，換乘觀光車游覽（車游，約2.5小時(shí)）大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，因其獨(dú)特的大地構(gòu)造位置，被科學(xué)家看做“打開(kāi)地球歷史之門(mén)的孔鎖”。被評(píng)為世界上最深、最長(zhǎng)、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。如果有佛緣，在大峽谷景區(qū)里面觀景臺(tái)可看到中國(guó)最美雪山---南迦巴瓦峰。

16:30 乘坐雅江游船、暢游西藏母親河雅魯藏布江，坐擁藏地人文民族畫(huà)，欣賞大峽谷水上起點(diǎn)之美，仰視大峽谷之幽深壯麗。抵達(dá)【玉松島】，獨(dú)一無(wú)二的水路觀賞江山同框、南迦巴瓦倒影視覺(jué)。位于世界第一大峽谷-雅魯藏布大峽谷景區(qū)內(nèi)，島坐落于雅江江中心，乘坐游船方可抵達(dá)，占地約160畝，長(zhǎng)度800米，環(huán)島休閑徒步，約2公里，規(guī)劃有中心服務(wù)區(qū)，轟趴帳篷區(qū)、觀山覽水打卡區(qū)，是集休閑商業(yè)、網(wǎng)紅打卡、社交空間為一體的觀山文化社區(qū)野奢打卡地。

21:30 入住索松村或者林芝酒店休息，自理晚餐。

08:30 酒店用早餐

10:00 【嘎朗桃花村】（活動(dòng)時(shí)間約40分鐘）3月的林芝，雖然尚存寒意，卻已是花的海洋，一樹(shù)一樹(shù)的桃花如醉霞緋云般地爭(zhēng)相斗艷。林芝的桃花以壯闊取勝，尼洋河畔的藍(lán)是最好的背景，還有那些星羅棋布的藏式民居，也是花海中最好的點(diǎn)綴。

11:20 翻越色季拉山（觀南迦巴瓦）屬念青唐古拉山脈，是西藏林芝縣東部與中西部的分界帶，是尼洋河流域與帕隆藏布江的分水嶺，為川藏公路南線所跨越。登臨海拔4728米處的山口（會(huì)有高原反應(yīng)，要預(yù)防缺乏內(nèi)源氧），可觀日出、云海、無(wú)際的林海和遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

11:40 【魯朗林?！眶斃什卣Z(yǔ)意為“龍王谷”，位于被譽(yù)為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏公路南路318國(guó)道上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤(rùn)氣候，素有“西藏江南”美稱，魯朗林海坐落在深山老林之中。兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和崐茂密的云杉和松樹(shù)組成“魯朗林?！?；中間是整齊劃一的草甸，崐猶如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報(bào)春崐花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬(wàn)種野花怒放盛開(kāi)，頗崐具林區(qū)特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農(nóng)牧民的村寨星落棋布、崐錯(cuò)落有秩，勾畫(huà)了一幅恬靜、優(yōu)美的“山居圖”。

13:30 魯朗小鎮(zhèn)用享用【魯朗正宗石鍋雞】（贈(zèng)送特色餐，不用不退）石鍋雞是西藏菜品。以手掌參、土雞等原料，經(jīng)這種石鍋慢火燉制的石鍋雞風(fēng)味非常獨(dú)特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做"皂石"的云母石制成，加工時(shí)要求下手力道勻稱，一旦心急，皂石容易被鑿穿，這種石鍋售價(jià)也比較昂貴。墨綠色的云母石鍋，保溫性特別好

16:30 [古鄉(xiāng)湖]該湖是因 1953 年古鄉(xiāng)后山的"雄陸給尼"冰川活動(dòng)引起"卡貢弄巴"爆發(fā)巨大泥石流堵塞帕龍藏布江而形成，是一個(gè)淡水堰塞湖。湖泊不大，但周圍樹(shù)木叢生，湖上有亭臺(tái)樓閣， 晴天時(shí)湖水碧藍(lán)，環(huán)境非常不錯(cuò)。

18:00 波密縣自理晚餐

19:30 入住酒店休息

08:30 酒店用餐

09:30【體驗(yàn)非遺藏紙制作】

10:30【米堆冰川】米堆冰川位于波密縣玉普鄉(xiāng)境內(nèi)，距縣城 103 公里，離 318 國(guó)道8 公里，最近的村莊離此地僅有 2 公里，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我國(guó)境內(nèi)海拔最低的冰川。

13:00【然烏湖】然烏湖的靜和藍(lán)是遠(yuǎn)近聞名的，湖中極少看到枯枝雜物，湖周景色各不相同。然烏湖的色彩非常豐富，草地、森林、秋葉以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，清新如鏡面反映。

13:30 然烏鎮(zhèn)社會(huì)餐廳自理中餐

14:30 或者參觀【來(lái)古冰川】來(lái)古冰川國(guó)家公園”位於“崗日嘎布山”的東端與“橫斷山脈伯舒拉嶺”結(jié)合處，占地面積約900k㎡，平均海拔4000m。日照充足，干濕季分明，植被類型比較簡(jiǎn)單，從下到上依次為亞高山常綠針葉林，高山灌叢草甸和高山植被稀疏帶，雪線大約在5400m，山體因垂直氣候差異而呈現(xiàn)出不同的色彩。公園內(nèi)古冰川和現(xiàn)代冰川均留下廣泛分布的冰川湖泊，包括堰塞湖，冰蝕湖，冰積湖等。一些湖泊經(jīng)不斷淤積逐漸退化形成沼澤，濕地和草甸。

19:30 波密縣城自理晚餐。

08:00 酒店用早餐

09:30【傾多強(qiáng)巴林寺】是坐落在桃花溝里的一座藏傳佛教格魯派寺院。如果時(shí)間合適，走進(jìn)寺院，可以看到僧人們?cè)诠爬系奶覙?shù)下辯經(jīng)的場(chǎng)景，他們用這種方法日復(fù)一日地激蕩著佛法里蘊(yùn)含的智慧。

11:30 【崗云杉林】（游覽時(shí)間約 1 個(gè)小時(shí)）崗云杉林——中國(guó)最美森林之一波密縣的崗云杉林，與一般的杉樹(shù)不同，云杉的枝干上掛著輕紗一般的垂絮，千絲萬(wàn)縷，隨風(fēng)漂浮。草湖—草湖的四季景色也是值得一再賞玩的。草湖在春天水草豐美，遍地盛開(kāi)金黃色的格?；ǎｑR遍地的撒歡夏天湖水滿了，倒映著郁郁蔥蔥的密林；秋天又是一半草一半水， 牛馬邊吃草邊在水邊嬉戲；冬天冰封飄雪，山林素裹銀裝。豐富多變的自然景色，讓來(lái)客什么時(shí)候過(guò)來(lái)都驚嘆不已。崗云杉林輕徒步——新進(jìn)網(wǎng)紅打卡地崗云杉林自然保護(hù)區(qū)徒步穿越約 10 公里，走走停停拍拍約需 4 個(gè)小時(shí)左右（當(dāng)?shù)厝?2 小時(shí)左右），徒步起點(diǎn)是巴卡村，沿途會(huì)穿越無(wú)數(shù)個(gè)被桃花包圍的村莊，當(dāng)然也有高大原始的云杉森林，出口就是崗鄉(xiāng)的水泥碑，也就是崗美村。這里距離徒步起點(diǎn)的巴卡村有一個(gè)多小時(shí)的車程。我們的大巴帶客人前往起點(diǎn)巴卡村委會(huì)，客人徒步 10 公里，車從終點(diǎn)崗鄉(xiāng)出口等待大家。體力不佳的朋友可以走一小段，返回車上，到終點(diǎn)處等待穿越的隊(duì)員。

12:30 到達(dá)魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)，社會(huì)餐廳自理午餐

13:30 前往扎塘魯措湖邊觸摸圣潔的湖水、聆聽(tīng)自然的呼吸，享受環(huán)湖之旅，拍攝心儀的美景。也可以靜靜的坐在窗前看遠(yuǎn)方雪山霧涌云蒸，在清脆的牧鈴聲中放空思緒發(fā)個(gè)呆。

14:30 參觀結(jié)束后返回林芝想欣賞沿途風(fēng)光

17:30 到達(dá)林芝

18:30 林芝社會(huì)餐廳自理晚餐

08:30 酒店用早餐

10:30抵達(dá)5A級(jí)景區(qū)【巴松措】，又名錯(cuò)高湖，“錯(cuò)高”在藏語(yǔ)中意為綠色的水，更喜歡翻譯為“天使的眼淚”，位于距林芝地區(qū)工布江達(dá)縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，紅教（藏傳佛教寧瑪派）的一處著名神湖和圣地。巴松措湖水清澈見(jiàn)底，四周環(huán)繞的雪山倒映其中。沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見(jiàn)游魚(yú)如織，情趣怏然。每到春季，湖四周群花爛漫，雪峰陣列并倒影湖中，景色宜人至極。秋季萬(wàn)山紅遍，層林盡染，天空碧藍(lán)如洗，火紅的楓葉折射燦爛的陽(yáng)光，倒影在碧藍(lán)的湖面，景色美不勝收。

13:30 巴河鎮(zhèn)社會(huì)餐廳自理午餐。

15:30【民俗村】到藏民家中做客。感受最原始的藏族人民生活，喝著酥油茶品著青稞酒，避開(kāi)城市的喧囂，體會(huì)心靈的沉靜。了解民族文化，了解手工藝制品制作過(guò)程。

17:00 去拉薩的游客我們前往林芝火車站坐車到拉薩，自理晚餐。

●【溫馨提示】：

民俗村有藏民小攤小店配套藏銀飾品銷售，均屬于社會(huì)行為與旅行社無(wú)關(guān)。

08:00 酒店內(nèi)用早餐

08:30 出發(fā)前往布達(dá)拉宮景區(qū)，參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】（按照布宮規(guī)定，參觀時(shí)間約60分鐘），是歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v地，也是過(guò)去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達(dá)賴?yán)锲鹁?、誦經(jīng)及處理行政事務(wù)的場(chǎng)所，也是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫(huà)，共13層約117米高。

12:00 午餐自理

13:30 贈(zèng)送布宮或者大昭寺廣場(chǎng)個(gè)人寫(xiě)真，（贈(zèng)送項(xiàng)目，不拍不退任何費(fèi)用）拍攝全程不滿意可免費(fèi)重拍，沒(méi)有二次消費(fèi)。贈(zèng)送9張精修相片。

15:00 拍照結(jié)束后自由活動(dòng)自行回酒店，結(jié)束當(dāng)日行程；

●【溫馨提示】：

1、由于布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）門(mén)票每日限量參觀，參觀時(shí)間可能提前或延后，因此參觀布達(dá)拉宮時(shí)間可能會(huì)影響到整體線路的先后調(diào)整，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下，我社保留對(duì)游覽次序進(jìn)行調(diào)整的權(quán)利。參觀布達(dá)拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實(shí)行實(shí)名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門(mén)審核，并隨機(jī)打亂順序，游客參觀布宮有可能會(huì)出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時(shí)間進(jìn)入?yún)⒂^游覽，會(huì)出現(xiàn)按時(shí)間段分批分撥進(jìn)入布宮的現(xiàn)象，也會(huì)出現(xiàn)等待時(shí)間較長(zhǎng)的情況，望請(qǐng)游客諒解。

2、當(dāng)天行程根據(jù)布宮批票時(shí)間來(lái)做行程安排，在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區(qū)及餐廳附近常有商販販賣(mài)當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)及飾品，如無(wú)意購(gòu)買(mǎi)請(qǐng)勿與商販過(guò)多糾纏，購(gòu)買(mǎi)時(shí)先問(wèn)清價(jià)格，避免產(chǎn)生不必要的糾紛。

●【送站提示】：

我社免費(fèi)派車送您前往火車站/機(jī)場(chǎng)（司機(jī)送站，無(wú)導(dǎo)游），請(qǐng)根據(jù)集合時(shí)間在酒店大廳內(nèi)等候，送站車輛抵達(dá)之時(shí)會(huì)聯(lián)系您。提前2小時(shí)送您到達(dá)火車站/機(jī)場(chǎng)。

1.送站人會(huì)在送站前一天晚22:00前通知第二天出發(fā)時(shí)間。請(qǐng)?zhí)崆霸诰频甏髲d等候。（團(tuán)隊(duì)接送，如因等待或時(shí)間較早等其他原因，給您帶來(lái)不便，敬請(qǐng)諒解，您可選擇自行離開(kāi)，產(chǎn)生的費(fèi)用敬請(qǐng)自理）

2.酒店退房時(shí)間為中午12:00前，請(qǐng)大家根據(jù)離開(kāi)時(shí)間自行退房。如產(chǎn)生延遲退房，超出費(fèi)用自行付費(fèi)。

●【溫馨提示】：

1.今日退房，返程前請(qǐng)仔細(xì)整理好自己的行李物品，請(qǐng)不要有所遺漏，增加您不必要的麻煩。

2.如回程交通較早，早餐視酒店開(kāi)餐情況而定，一般多為打包或自理，未用無(wú)退費(fèi)。

3.在返程前，請(qǐng)關(guān)注目的地當(dāng)日氣候狀況，抵達(dá)前做好添減衣物的準(zhǔn)備。

4.如您延期回程不安排送站/送機(jī)，無(wú)差價(jià)可退，請(qǐng)知曉。