?接火車：自行乘火車抵達(dá)3658米的日光之城【拉薩】，由工作人員在拉薩火車站接站（拉薩火車站屬于軍管車站，故必須走出一直到大馬路上，帶來不便敬請諒解），隨后安排入住酒店，為了適應(yīng)當(dāng)?shù)貧夂蚣碍h(huán)境，下午最好適應(yīng)性休息。（團(tuán)隊接送，如因等待或時間較早等其他原因，給您帶來不便，敬請諒解，您可選擇自行離開，產(chǎn)生的費(fèi)用敬請自理）

●【溫馨提示】 ：

1.司機(jī)會在集合日22：00之前，通知各位次日的出發(fā)時間，如果未接到通知，請聯(lián)系全程旅游管家確認(rèn)；

2.此日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔約3650米，含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運(yùn)動、多飲水多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。如身體不適，請及時到醫(yī)院治療。3.由于接送站屬于贈送項目，所以有時候會等待其他客戶敬請諒解！

4. 西藏的酒店較內(nèi)地相差較多，如果您的房間出現(xiàn)什么問題，請直接聯(lián)系酒店總臺或西藏當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)絡(luò)人為您解決。

5. 西藏酒店的前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，如您有任何問題，請直接聯(lián)系西藏聯(lián)絡(luò)人。

6.因西藏地區(qū)，條件有限，酒店限時供應(yīng)熱水，為了環(huán)保，西藏大部分酒店都使用太陽能水器（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。）酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯(lián)系，請您注意保暖以防感冒。7.酒店在辦理入住手續(xù)時，需自行繳納房卡和房間內(nèi)自費(fèi)用品的押金，在退房時確認(rèn)酒店房間物品無任何損壞和使用的前提下，憑押金條退還押金，請務(wù)必保管好押金條。

08:00 出發(fā)前往布達(dá)拉宮景區(qū)參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】（按照布宮規(guī)定，參觀時間約60分鐘），是歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v地，也是過去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達(dá)賴?yán)锲鹁印⒄b經(jīng)及處理行政事務(wù)的場所，也是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。

12:00 社會餐廳用午餐（自理）

13:00 前往大昭寺景區(qū)

13:30 參觀西藏最金碧輝煌的吐蕃時期的建筑【大昭寺】(大昭寺參觀需提前一天預(yù)約，工作人員會提前聯(lián)系請保持電話暢通）寺內(nèi)供奉由當(dāng)年隨行文成公主進(jìn)藏的釋迦牟尼十二歲身金塑佛像。游覽結(jié)束后自行去往八角街手工藝品市場，感受一下西藏的風(fēng)土人情，觀賞民族特色和異域風(fēng)情的手工制品。

18:00 社會餐廳晚餐（自理）

20:00 入住酒店休息

●【溫馨提示】

由于布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）門票每日限量參觀，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達(dá)拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調(diào)整，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進(jìn)行調(diào)整的權(quán)利。參觀布達(dá)拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門審核，并隨機(jī)打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時間進(jìn)入?yún)⒂^游覽，會出現(xiàn)按時間段分批分撥進(jìn)入布宮的現(xiàn)象，也會出現(xiàn)等待時間較長的情況，望請游客諒解。當(dāng)天行程根據(jù)布宮批票時間來做行程安排，在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區(qū)及餐廳附近常有商販販賣當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)及飾品，如無意購買請勿與商販過多糾纏，購買時先問清價格，避免產(chǎn)生不必要的糾紛。

★以上時間僅供參考，以實際行程時間為準(zhǔn)。

12:00 巴河鎮(zhèn)享用午餐自理

14:30 抵達(dá)【巴松措AAAAA級風(fēng)景區(qū)】巴松措在1994年被評為國家風(fēng)景名勝區(qū)，同時被世界旅游組織列入世界旅游景區(qū)(點)，2000年被評為國家AAAA級景區(qū)，2001年被國家林業(yè)部授予國家森林公園稱號。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍(lán)天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風(fēng)，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內(nèi)容，它建于公元13世紀(jì)，是寧瑪派的著名寺院

19:30 社會餐廳用餐贈送石鍋雞

20:30 入住魯朗國際小鎮(zhèn)酒店休息

●【溫馨提示】

1.車程時間較長，但沿途一路美景做伴，也不會覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風(fēng)光盡收眼中吧。

2.請攜帶好隨身物品，以防丟失。

★以上時間僅供參考，以實際行程時間為準(zhǔn)。

09:30 到達(dá)通麥天險大橋，體驗“回味川藏情﹑英雄路美稱”經(jīng)過冰川之鄉(xiāng)波密縣城，穿越嘎龍拉隧道進(jìn)入墨脫。中國有一條路，它半年雨季，半年冰天雪地，穿行在天堂與地獄之間。因其“最美”與“最險”，被稱為“真正的天路”和“世界上最危險的公路”。

11:30 波密縣城用午餐自理

13:00 抵達(dá)嘎隆拉景區(qū)（參觀時間20分鐘）穿越嘎龍拉隧道進(jìn)入墨脫縣 墨脫稱“西藏的小非洲”是西藏最具神秘性的地方之一。然而中國有一條路，它半年雨季，半年冰天雪地，穿行在天堂與地獄之間。因其“最美”與“最險”，被稱為“真正的天路”和“世界上最危險的公路”。由于特殊的地理位置，僅僅117公里的縣級公路，就修了近50年，耗資10多億元，這條公路就是大名鼎鼎的“仙境公路”——墨脫公路！

13:30 抵達(dá)【親水疊瀑布】親水疊位于G559扎墨公路約55K處，是整個扎墨公路沿線最壯觀的派布之一，也是是墨脫旅游景區(qū)最具有特色的奇觀之 。漏布共分三級，通過石階抬級而上，到達(dá)此處，得以近距離接觸漏布。瀑布似從天而降，順山勢飛流直下，那飛瀉下來的銀鏈，在陽光下閃爍，于浩浩蕩蕩之間，盡氣吞山河之勢。

14:30 抵達(dá)【林多大拐彎】雅魯藏布江林多大拐彎位于扎墨公路113K處，距縣城近20公里，是近距離觀賞雅魯藏與大拐彎的絕佳位置。峽谷險峻，江水湍急，在群山的環(huán)繞下，猶如巨龍在此處突然轉(zhuǎn)向，向著下游進(jìn)發(fā)。森林郁郁蔥慧，云霧山間繚繞，與大峽谷相映生輝，構(gòu)成了這一幅美不勝收的峽谷奇觀。

16:00 抵達(dá)【果果唐大拐彎】(游覽約60分鐘)這里是西藏海撥最低，環(huán)境最好，氣候最溫和，雨量最充沛，生態(tài)保存最好的地方，幾小時內(nèi)便可領(lǐng)略到從高山到寒帶到熱帶雨林那千姿百態(tài)豐富多彩的自然里景觀，一山有四季，十里不同天?！跋嘈湃ミ^墨脫的人，都將終身難忘！”到達(dá)時間較合理可安排當(dāng)日觀賞記憶中的果果唐大拐彎；讓您感到此次旅程一大亮點近距離觀賞大峽谷的：美、峻、險、奇、特的峽谷美景。

20:30 入酒店酒店休息

●【溫馨提示】

墨脫為雙號進(jìn)單號出，行程順序會有調(diào)整但是不會減少景點。

★以上時間僅供參考，以實際行程時間為準(zhǔn)。

09:30 【格林村】是西藏自治區(qū)林芝市墨脫縣背崩鄉(xiāng)下轄行政村，位于背崩鄉(xiāng)政府駐地背崩村南向，雅魯藏布江左岸的高山后亞熱帶氣候，雨量充沛。格林村以農(nóng)牧經(jīng)濟(jì)為主，種植水稻、玉米、茶葉等作物為主

11:30 【海市蜃樓觀景臺】是最佳觀賞點之一，整個墨脫縣城盡收眼底，整個墨脫縣城如海市蜃樓般在云海下方似隱似現(xiàn)，當(dāng)金色的日出宏大地綻放時，墨脫便有了靈性。

12:30 墨脫縣城用午餐自理

16:20 中國最大米堆冰川【 游覽約120分鐘】中國最美冰川--米堆冰川，這一個雪藏深山的精靈；零距離觸摸那高達(dá)七八百米從天而下的冰瀑布，氣勢宏偉，實屬世間少見，由衷地贊嘆著大自然的造化。雪山、森林、湖泊、溪流、花海、田園，米堆就是這樣的一個地方，一個只會在夢里出現(xiàn)的仙境。（川藏線波密到然烏路段正在改造升級中，如遇堵車行程根據(jù)實際情況來確定。請自帶點干糧）

18:30 社會餐廳晚餐自理

20:30 入住酒店休息

★以上時間僅供參考，以實際行程時間為準(zhǔn)。

09:30 到達(dá)崗云杉林（游覽40分鐘）崗云杉林進(jìn)行輕徒步旅行，崗云杉林被中國國家地理評為中國十大最美森林之一，這里海拔低，氧氣充沛，全程不用擔(dān)心高反，森林、河流、成群的牛馬，還有高山杜鵑、桃花、松果一直伴你身邊

12:30 通麥社會餐廳用午餐自理

16:00 抵達(dá)【雅尼國家濕地公園】雅尼國家濕地公園位于林芝市米林縣和巴宜區(qū)境內(nèi)的雅魯藏布江與尼洋河交匯處，河面海拔2920米，總面積為8738公頃。雅尼國家濕地公園橫跨林芝，米林兩縣是候鳥重要棲息地。

17:30 到達(dá)【雅魯藏布大峽谷】雅魯藏布大峽不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學(xué)內(nèi)涵及寶貴資源而引起世界各界人士關(guān)注。年輕的青藏高原何以形成如此奇麗、壯觀的大峽谷？今天你走進(jìn)大峽谷，這一切由你親自解密！雅魯藏布大峽谷景區(qū)內(nèi)可能見到南迦巴瓦——邂逅中國最美的山峰。說南巴迦瓦是一種邂逅，因為南迦巴瓦峰終年云霧繚繞，難得一見，被稱為“云中天堂”。

18:30 社會餐廳用餐自理

20:30 入住酒店休息(在索松村參觀日照金山，林芝天氣不穩(wěn)定

●【溫馨提示】

1.此日行程較長，主要風(fēng)景是沿途風(fēng)光，路上司機(jī)會根據(jù)沿途風(fēng)光的特色地給客人停車拍照。

2.客人自行準(zhǔn)備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。

3.大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。

4.沿途土特產(chǎn)超市、餐廳、景區(qū)、路邊攤點、購物點非我社控制，請不要誤解。如有購買，產(chǎn)生任何糾紛或退貨我社不承擔(dān)任何責(zé)任。請謹(jǐn)慎購買！

★以上時間僅供參考，以實際行程時間為準(zhǔn)。

11:00 抵達(dá)【卡定溝】又名嘎定溝，位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn)24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護(hù)法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文"六字真言"9 ;清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。

13:30 社會餐廳用午餐自理

14:30 后繼續(xù)出發(fā)返回拉薩。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，觀賞雪峰下的原始森林和如茵草場，近處是田野，點綴油菜花田，中有河水，遠(yuǎn)處是山，山峰上覆蓋白雪，四季合一的畫面。翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山風(fēng)勁吹，藍(lán)天白云下，五彩經(jīng)幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達(dá)上蒼神靈。山口處常年積雪，發(fā)育有遠(yuǎn)古時期冰川活動遺跡。

19:30 入住酒店休息，自由活動

★以上時間僅供參考，以實際行程時間為準(zhǔn)。

●【送站提示】

我社免費(fèi)派車送您前往火車站/機(jī)場（司機(jī)送站，無導(dǎo)游），請根據(jù)集合時間在酒店大廳內(nèi)等候，送站車輛抵達(dá)之時會聯(lián)系您。提前2小時送您到達(dá)火車站/機(jī)場。

1.送站人會在送站前一天晚22:00前通知第二天出發(fā)時間。請?zhí)崆霸诰频甏髲d等候。（團(tuán)隊接送，如因等待或時間較早等其他原因，給您帶來不便，敬請諒解，您可選擇自行離開，產(chǎn)生的費(fèi)用敬請自理）

2.酒店退房時間為中午12:00前，請大家根據(jù)離開時間自行退房。如產(chǎn)生延遲退房，超出費(fèi)用自行付費(fèi)。

●【溫馨提示】

1.今日退房，返程前請仔細(xì)整理好自己的行李物品，請不要有所遺漏，增加您不必要的麻煩。

2.如回程交通較早，早餐視酒店開餐情況而定，一般多為打包或自理，未用無退費(fèi)。

3.在返程前，請關(guān)注目的地當(dāng)日氣候狀況，抵達(dá)前做好添減衣物的準(zhǔn)備。

4.如您延期回程不安排送站/送機(jī)，無差價可退，請知曉。