北京拉薩航班為轉(zhuǎn)機(jī)航班，中轉(zhuǎn)地（成都、重慶、西安、昆明、西寧）以實(shí)際出票為準(zhǔn)。

早上從酒店出發(fā)，前往塞上江南“林芝”，因?yàn)檠鹏敳夭即髰{谷在喜馬拉雅山脈打開了一條通道，來自孟加拉灣濕潤的空氣，將林芝地區(qū)變成了西藏的江南。離開拉薩，過了米拉山，高原的急促一下子就緩和下來，好好欣賞下風(fēng)景的變化，以及美麗的尼洋河谷吧。

初問小江南，卡定溝天佛瀑布

下午1點(diǎn)30左右，我們到達(dá)卡定溝（游覽1小時(shí)左右），帶領(lǐng)大家一起參觀世界屋脊上的原生態(tài)博物園卡定溝天佛瀑布—林芝的仙境！藏語意為天上人間。溝內(nèi)，林木參天，云霧繚繞。峽谷兩側(cè)山高崖陡，疊嶂起伏，蒼松巨柏遍布山崖。左側(cè)山崖200多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，更為奇特的是陡立的崖壁上天然形成了觀音、女神、男護(hù)法神、如來、喇嘛、酥油燈、神鷹等，有如浮雕，有如畫卷，惟妙惟肖！

抵達(dá)雅魯藏布大峽谷，入住索松村，觀南迦巴瓦峰

南迦巴瓦常年云霧繚繞，索松村直面南迦巴瓦村腳下雅魯藏布奔騰北去，這里是觀賞南峰最好的位置，一年中有300多天難以看見全貌，讓我們一起祈禱女神能現(xiàn)真容吧。大峽谷里經(jīng)常翻騰著云霧，雪山若隱若現(xiàn)，我們精心安排在村內(nèi)的住宿，出門就能看到南迦巴瓦，來一場和神山的偶遇吧！選擇住在索松村的另一個(gè)原因，我們觀賞南峰的機(jī)會(huì)是double!住到村里來一場countrywalk，早上的雅魯藏布大峽谷日出，晚上的南迦巴瓦日照金山，盡收眼底！

Country walk

晚餐后，游走在峽谷密布的河谷雪山下，秘境峽谷間。讓我們?nèi)ゴ謇镒咦?，來到我們私藏的峽谷深處，感受世界第一深的雅魯藏布大峽谷，面前是云海翻滾高度7782米的南迦巴瓦，一個(gè)下午慢慢等風(fēng)來等雪山~

到達(dá)索松村后，我們前往大峽谷的秘境深處—達(dá)林村，欣賞不一樣的風(fēng)景，到達(dá)后我們一起體驗(yàn)藏式拔河，感受競技的樂趣。（比賽方式：比賽前選一塊平地，先在地上劃兩條平行線作為河界，中央又劃一條中界，準(zhǔn)備一條長約4米的繩子式布帶并兩端打結(jié)。比賽由兩人進(jìn)行，雙方各自把繩子套在脖子上，兩人相背，將賽繩經(jīng)過腹胸部從襠下穿過，然后趴下，雙手著地，賽繩拉直，繩子中間系一紅布為標(biāo)志，垂直于中界。聽到比賽開始的口令后，兩人用力互拉前爬（爬拉動(dòng)作模擬大象）。用腿腰肩頸的力量拖動(dòng)布帶奮力向前爬，以將紅布標(biāo)志拉過河界者為勝。（具體安排會(huì)根據(jù)實(shí)際情況安排拔河的地方，獲勝隊(duì)伍將獲得一份小禮品哦）

觀賞雅魯藏布江大峽谷

早晨沿著雅魯藏布大峽谷北岸，觀看中國最美山峰“南迦巴瓦峰”，在南峰醉美觀景臺(tái)，遠(yuǎn)眺白雪皚皚的南迦巴瓦，漫步鄉(xiāng)間充分感受當(dāng)?shù)氐拿耧L(fēng)民俗。親臨雅魯藏布江畔，觀澎湃江水，聽峽谷轟鳴，領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號(hào)和二號(hào)大拐彎。然后我們出發(fā)前往魯朗。

去色季拉雪山尋找冰雪童話

西藏山脈海拔較高，大多又都是雪山，許多地方都已經(jīng)被大雪覆蓋了，想要一睹西藏雪景的朋友們，馬上就可以動(dòng)身了，下過雪后的色季拉山像遍布了圣誕樹一樣。

醉美 318 國道

長約5000公里的318國道被稱為中國最美景觀大道。在這5000公里的大道上，從大峽谷出來往魯朗段路段囊括了旖旎江河和巍峨峽谷，冷冽冰川與柔美雪山；大自然密集的生命形態(tài)和豐富物種在百公里集中迸發(fā)綻放，將美推上極致。更是可以領(lǐng)略到“第三極“震撼人心的高山深谷壯景。

中午特意在石鍋雞發(fā)源地—魯朗鎮(zhèn)，安排魯朗特色石鍋雞。

我和西藏有個(gè)約定—魯朗林海

魯朗本是林芝地區(qū)一個(gè)世外桃源般的地方，周邊是蒼蒼郁郁的林海，晨霧漂浮于林海之上，是隱隱約約的雪山，要是運(yùn)氣好的話還可以看到遠(yuǎn)處直插藍(lán)天的南迦巴瓦，清晨金色的陽光穿透云霧，灑落在青稞田上，雪山如同披上一層金色的衣裳。不染一絲塵埃，恍如天堂般的寧靜村莊。簡直就是置身于世外桃源呀！

魯朗高山牧場，美如仙境，體驗(yàn)騎藏馬射響箭

魯朗小鎮(zhèn)的高山牧場綠草如茵，野花盛放，細(xì)雨中牛羊悠閑漫步，田園牧歌般的景致讓人沉醉，體驗(yàn)高原騎馬射箭，融入當(dāng)?shù)刈鲆换赝林?

漫步魯朗草原，與自然連接，探秘尋寶

我們安排了一段魯朗草原漫步，在遠(yuǎn)離了城市的車水馬龍后，你可以在寧靜的自然中，盡情得放空自己，微風(fēng)拂過臉龐的觸感，林間鳥兒的鳴唱、草地在腳下軟軟的感覺，此時(shí)似乎都變得愈發(fā)清晰，與自然連接的過程，也是與自我對(duì)話的過程。

去不了瑞士？同樣“美貌”的魯朗國際小鎮(zhèn)在向你揮手！

魯朗藏語意為“神仙居住的地方”平均海拔3385米，這里群山郁郁蔥蔥，有“天然氧吧”的美譽(yù)，只是因?yàn)樵谌巳褐卸嗫戳四阋谎郏僖矝]有忘掉你容顏。估計(jì)很多人都是這樣愛上西藏的！魯朗的美是與眾不同的。遇見魯朗，呈現(xiàn)在眼前的是一幅由雪山、林海、草甸和藏房組成的，讓我們一起暢游在大自然的懷抱中。

思金拉措是西藏唯一座“財(cái)神湖”，傳說思金拉措神湖猶如大寶盆，用金銀財(cái)寶向四周供奉曼陀羅，墨竹思金龍王以雪域財(cái)主的身份，把財(cái)寶撒在大地上，撒滿整個(gè)雪域山川，并用各種野生藥材、樹木鮮花動(dòng)物將其點(diǎn)綴，仿佛以父母般的慈悲心，讓各種生靈在湖旁自由生活，我們也給大家準(zhǔn)備了隆達(dá)和經(jīng)幡，在最有靈氣的地方撒下隆達(dá)掛起經(jīng)幡，許下心里的最美的愿望，最真的祝福，說不準(zhǔn)許下的愿望就實(shí)現(xiàn)了呢。

和當(dāng)?shù)厝艘黄痼w驗(yàn)高原溫泉

我們特意安排了當(dāng)?shù)厝瞬艜?huì)去的高原溫泉，讓你看到大自然的饋贈(zèng)，流動(dòng)的硫磺溫泉已經(jīng)在不遠(yuǎn)處等待你了，滾滾的溫泉水，只要你把腳伸進(jìn)去泡一泡，就能褪去一天的疲憊。據(jù)說還能醫(yī)治百病哦~

面具下的“非遺”表演

藏戲歷史悠久，是一門集歌舞、表演、說唱、文學(xué)于一體的綜合藝術(shù)。在民間，人們又把藏戲稱為“假面具戲”，不同顏色的面具在藏戲中有著不同的含義。雅礱扎西雪巴藏戲?qū)儆诓貞虬酌婢吡髋?，在傳統(tǒng)藏戲表演中，一般作開場劇目表演，2006 年被列入國家級(jí)非遺名錄。來感受一場別開聲面的文化之旅。

身處扎囊沙漠，北邊的澤貢公路，從南邊看是狂放不羈的雅魯藏布江，西邊是一片綠洲，東邊則是連綿巍峨的高山，美出天際。漸入扎囊沙漠懷抱，你被這片默默無聞的沙漠所驚嘆不已，從“上帝的視角”俯瞰這片默默無聞的沙漠，它“皺紋”眾多，凸顯出月球表面的奇異觀感，布滿了溝壑和砂石，讓人震撼。給大家安排了滑沙板，在沙漠里來一場沙漠滑行，體驗(yàn)刺激與快感，同時(shí)為大家準(zhǔn)備了沙漠鞋套，防止鞋子里進(jìn)沙子。 坐上四輪摩托車，在沙丘上狂奔，感覺就像是在一片無邊無際的黃色海洋里沖浪一樣，非常刺激！

遇見羊卓雍錯(cuò)的美，變幻的色彩

中午前往西藏的三大圣湖之一羊卓雍措，羊湖的身軀蜿蜒在群山中達(dá)一百三十多公里，只有通過地圖或是從高空俯瞰，才能發(fā)現(xiàn)她猶如耳墜，鑲嵌在山巒的耳輪之上。不同時(shí)刻陽光的照射，會(huì)令她顯現(xiàn)出不同層次的藍(lán)色，如夢似幻。讓我們在羊湖下留下美好的回憶吧！

心滿意足，返回拉薩

打道回府，收獲了滿滿的美景我們返回拉薩啦。

今天的活動(dòng)主題很明確：見眾生的生活。希望大家在拉薩的一天，能夠以這樣一個(gè)視角去看待這里。拉薩既是佛的居所，亦是信仰于此的眾生居所。大街上熙熙攘攘，我們窺見每個(gè)人平凡又安靜的內(nèi)心。

布達(dá)拉宮，我們來啦！

在來西藏的游人的心中，布達(dá)拉宮顯然是拉薩的標(biāo)志之一，它也是世界上海拔最高的宮殿。印在50元人民幣的背后，全國人民都見過它。今天我們會(huì)從不同角度看布達(dá)拉宮，同時(shí)進(jìn)行深度游覽。游覽布宮絕不輕松，你得在含氧量只有上海一半的拉薩，爬高約100米。提前做好心理準(zhǔn)備哦。

宗角祿康公園深入感受藏族同胞生活

宗角祿康是藏族人“林卡”和游人休息的舒適場所，漫步在這濃綠之中，仿佛步入江南，在這里來一壺甜茶，跳起藏族鍋莊。感受別樣的西藏之旅。

贈(zèng)送旅拍：一套拉薩博拉款服裝，一幅頭飾，妝容含粉底、口紅，布達(dá)拉宮轉(zhuǎn)經(jīng)筒處拍攝10張，精修3張（此項(xiàng)目為贈(zèng)送項(xiàng)目，不用不退）

（如是晚航班，中午12點(diǎn)之前必須退房，您可提前退房，將行李寄存在酒店前臺(tái)）