請您根據(jù)航班時(shí)間自行前往機(jī)場，乘機(jī)前往海撥 3658 米的雪域圣城拉薩，那湛藍(lán)的天際、潔白的云朵、高聳的雪山、明媚的陽光讓我們心里頓時(shí)一暖。出機(jī)場后請直接聯(lián)系當(dāng)?shù)亟訖C(jī)人，接待人員向您敬獻(xiàn)哈達(dá)后，安排車帶您前往酒店入住休息。

北京拉薩航班為轉(zhuǎn)機(jī)航班，中轉(zhuǎn)地（成都、重慶、西安、昆明、西寧）以實(shí)際出票為準(zhǔn)。

早餐后，前往【布達(dá)拉宮】（參觀1小時(shí)）建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí)期，威嚴(yán)高聳氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀(jì)開始一直作為歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v錫地及處理政教事務(wù)的冬宮。布達(dá)拉宮海拔3750多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）?！安歼_(dá)拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷

代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，是舊時(shí)西藏地方政府的辦事機(jī)構(gòu)。參觀完畢徒步下山返回布宮山腳。之后自行游覽【網(wǎng)紅打卡人民幣】。藥王山藏名“夾波日”，意為“山角之山”，在布達(dá)拉宮右側(cè)，海拔3725米。供有藥王菩薩，而且山頂?shù)恼欣P筆洞寺為業(yè)醫(yī)喇嘛所居。藥王山與布達(dá)拉宮所在紅山，原有低矮丘陵相連，修路時(shí)挖平小段。在它的觀景臺上我們拿著準(zhǔn)備好的50元，可以盡情的享受它的打卡樂趣！隨后前往餐廳用餐。午餐后前往【大昭寺】（參觀1小時(shí)），建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時(shí)的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點(diǎn)酥油燈，繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個(gè)八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！），到達(dá)滄海記品嘗西藏下午茶，聆聽倉央加錯(cuò)的情歌，讓我們體會那個(gè)時(shí)候的愛情故事，（在那東山頂上………）。隨后讓我們到達(dá)布達(dá)拉宮前進(jìn)行【圣地旅拍】拍攝地點(diǎn)：布達(dá)拉

宮正面，包括簡易化妝造型頭飾服裝一套，不少于10張，5張精修。專業(yè)攝影師化妝師為您此行留下美滿的回憶（旅拍根據(jù)預(yù)約時(shí)間而定，如放棄不退任何費(fèi)用）。之后您可以閑逛八角街、坐茶館、曬太陽，體驗(yàn)藏地的民俗生活風(fēng)情。自由活動(dòng)完畢后，自行返回酒店。

早餐后乘車前往林芝，走中國最美景觀公路，它作為構(gòu)成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，是拉薩與林芝的另一道旅游風(fēng)景線，依托雪域高原壯美的自然景觀，2017年建成通車的拉林高速行進(jìn)平穩(wěn)流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢性拍攝風(fēng)景！沿途途徑【米拉隧道】，隨后前往工布江達(dá)縣進(jìn)行午餐。午餐后前往【巴松措】（參觀1小時(shí)），又名錯(cuò)高湖，可以“錯(cuò)高”在藏語中意為綠色的水，湖面海拔3700多米。湖的形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長約12公里，湖寬幾百至數(shù)千米不等。 最深處66多米?？偯娣e25.9平方公里。湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面?！经h(huán)湖帆船】（大約30分鐘），據(jù)說以前有僧人從拉薩到巴松措轉(zhuǎn)湖，不小心將轉(zhuǎn)經(jīng)筒遺忘在湖邊，第二年來的時(shí)候發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)經(jīng)筒還在湖邊，當(dāng)時(shí)僧人感覺這個(gè)村的人民非常淳樸，故起此名。之后前往【魯朗國際小鎮(zhèn)】（大約30分鐘）位于西藏自治區(qū)林芝魯朗鎮(zhèn)，是由廣東省援建的重點(diǎn)旅游開發(fā)項(xiàng)目。2011年，廣東省和西藏自治區(qū)共同把"魯朗國際旅游小鎮(zhèn)"建設(shè)項(xiàng)目列為重點(diǎn)援藏項(xiàng)目 ，提出要打造凸顯藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜、現(xiàn)代時(shí)尚的國際旅游小鎮(zhèn)。之后品嘗最地道的【石鍋雞】燉雞的石鍋是用一種叫做皂石的云母石坎鑿而成，而這種石頭僅產(chǎn)于墨脫，以前要靠背夫把原始石頭背出來后再由門巴族人用整塊石料手工細(xì)心鑿制，加工時(shí)需藥下手力道均勻，一旦心急皂石立刻鑿穿，所以這種鍋非常昂貴，這種石鍋保溫性能好而且據(jù)說有含美鐵17種礦物質(zhì)微量元素，對人的身體非常有益！隨后入住酒店。

早餐后可以感受那種與世隔絕的瑞士小江南風(fēng)光，據(jù)說這是龍王爺都想居住的世外桃源。9點(diǎn)出發(fā)，參觀【魯朗林?！浚ㄓ斡[時(shí)間30分鐘）位于西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美稱的魯朗林海是一處云山霧海里的森林，有"叫人不想家的"的美譽(yù)，整個(gè)景點(diǎn)如詩如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。參觀【桃花溝】（游覽時(shí)間不低于30分鐘，具體花期及桃花盛開情況需視當(dāng)?shù)貧夂蚣皻鉁囟?，如花期已過自動(dòng)取消此景點(diǎn)）位于林芝的母親河尼洋河畔的嘎拉村，百年野生桃樹林掩映著嫩綠的青稞田，圣潔的雪山倒影在明麗清澈的尼洋河中，人們稱它為桃花溝，是尼洋河畔賞桃花的優(yōu)勢地點(diǎn)，林芝地區(qū)每年3、4月份都會舉行大型的桃花節(jié)開幕儀式，3月和4月的林芝，寒意未盡，卻已是花的海洋。遠(yuǎn)方的雪峰上還覆蓋著皚皚白雪，而眼前的桃花已如醉霞緋云般地爭相斗艷。粉嫩的桃花，在氣勢磅薄的雪山懷抱中無限柔媚。妖嬈桃花，映著蔚藍(lán)云天，美不勝收。林芝盛開的桃花與高聳入云的雪峰連為一片，讓人產(chǎn)生致遠(yuǎn)、博大、壯美的感覺。前往參觀【苯日景區(qū)】（參觀1小時(shí)）又名雅尼濕地景區(qū)，橫跨林芝、米林兩縣的雅尼濕地景區(qū)（原苯日神山），氣候宜人、溫度適中、水汽氤氳，不僅有西藏常見的藍(lán)天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優(yōu)美。站在【西藏第一個(gè)玻璃棧道】上能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區(qū)，幻化出一幅壯闊而秀美的畫卷！這條曲線蜿蜒曲折，連綿不絕的高原濕地，如畫卷般美得讓人驚艷！之后前往【大峽谷景區(qū)】（參觀3小時(shí)）排隊(duì)換乘景區(qū)循環(huán)觀光車(隨車有講解員),進(jìn)入景區(qū)游覽。車進(jìn)車出，游覽時(shí)間約2.5小時(shí)。1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，評語為“地球上最后的秘境”。沿途藍(lán)天、白云、雪山，這里還有世界最美麗的雪山南迦巴瓦，不是因?yàn)樗卸嗝溃钱?dāng)她出現(xiàn)時(shí)你會有一種莫名的心動(dòng)。她宛若閨中待嫁姑娘般羞澀，終年被濃云薄霧遮擋。一年365天難得一見真容。這難道不正是佛祖所說前世五百年的修行換來今生的一次回眸。參觀完畢后，前往大峽谷里酒店，晚上可以自行觀看最美的星空，眺望雪山下的南迦巴瓦峰，我們陶醉在星海雪山水聲的境界里。結(jié)束愉快的一天進(jìn)入夢鄉(xiāng)！

早餐后，前往【民俗村】（參觀約40分鐘）西藏民俗村依山就勢，行走期間，各種藏式的建筑錯(cuò)落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌，有山間小道貫穿，民俗演繹、珞巴民居、工布民居、手工藝作坊一次展現(xiàn)（如遇見不開門，不參觀）。之后前往【卡定溝】（參觀約40分）位于318 國道拉薩至八一路段，距八一鎮(zhèn)27公里，瀑布距318國道2公里。溝內(nèi)山巒疊障，山清水秀，眾多高山河谷植物混雜，泉水潺潺，飛鳥走獸，鳥語花香，形成豐富多彩的山谷林地。是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，瀑布落差近200米，飛流直下，雄偉壯觀，瀑布中一尊天佛面目慈祥，夏秋旺水季節(jié)，天佛隱入飛流直下的瀑布之中，冬春枯水季節(jié)才顯真容佛面，天佛左右各一男女護(hù)法大師，莊嚴(yán)而神圣，天佛之意既天然形成，天天保佑朝圣者健康平安，此景觀天工開物上天造就，與青藏高原同輝。瀑布水小時(shí)如銀鏈飄然而下，水大時(shí)氣勢磅礴、驚心動(dòng)魄，巖壁上有自然形成佛像與守護(hù)者，溝谷中原始森林密布，有與藏傳佛教渾然一體的優(yōu)美傳說。

早餐后，前往【崗巴拉山】，海拔4990米，是觀賞羊卓雍措全景的最佳位置。參觀【羊卓雍措】(游覽時(shí)間40分鐘），藏語意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內(nèi)，湖面海拔4441米，總面積638平方公里，大約是杭州西湖的70倍，湖水深20 40米最深處60米，是喜馬拉雅北最大的內(nèi)陸湖，羊湖岔口較多，像珊瑚一樣，因此它在藏語中又被稱作為“珊瑚湖”。隨后下到湖邊觸摸圣水（約30分鐘），愿保我們幸福安康！之后前往【羊湖灣】（參觀30分鐘）帶您去醉湛藍(lán)醉秀美的羊湖灣，在湖畔慢慢的浪費(fèi)時(shí)光。一汪湛藍(lán)的湖，水天一色分不清是天更藍(lán)還是湖更藍(lán)。中午時(shí)分讓我們在羊湖灣邊網(wǎng)紅玻璃房里品嘗紅酒+特色牛排，也可以270°俯瞰羊湖，與圣湖合影。同時(shí)在湖畔軟床上美美的睡上一覺也是可以的！更可以放放風(fēng)箏尋找童年的回憶。隨后返回拉薩，途中穿過古老的村莊，可以看到傳統(tǒng)的藏式民居、奇怪的牛糞墻、淳樸的孩子?；赝麖澢泥l(xiāng)間小道和寧靜的村莊，回味一天的意境，心自然會靜下來。到達(dá)拉薩后入住酒店。

早餐后前往當(dāng)雄縣城，途徑羊八井，在車內(nèi)可看見羊八井地?zé)犭娬具h(yuǎn)景、念青唐古拉山遠(yuǎn)景，抵達(dá)念青唐古拉山山口，下車拍攝雪山風(fēng)景、經(jīng)幡陣、瑪尼堆(拍攝約15分鐘），之后前往【納木措】（參觀60分鐘），意思是“天湖”，位列西藏三大圣湖之首。納木錯(cuò)為藏語，蒙古語為“騰格里海”湖面海拔4718米，在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口時(shí)，可以看到碧海藍(lán)天的絕佳風(fēng)景。直達(dá)納木錯(cuò)湖心扎西半島（吉祥島）到湖邊與圣湖做親密接觸，解除旅途疲乏。納木錯(cuò)是古象雄佛法雍仲苯教的第一神湖。之后返回拉薩。

【溫馨提示】

納木措風(fēng)景區(qū)海拔很高，風(fēng)大氣溫低，請注意防寒。當(dāng)日車程較長（全天大約500公里，行程約6個(gè)小時(shí)），用餐條件較差，若不習(xí)慣，自己可先行準(zhǔn)備一些食品。當(dāng)日行程無導(dǎo)游，為司機(jī)兼向?qū)Х?wù)。納木措如遇天氣等人力不可抗力因素?zé)o法游覽則只退未產(chǎn)生的門票費(fèi)用。

早餐后自由活動(dòng)，根據(jù)航班時(shí)間由接送公司工作人員將您送至機(jī)場，抵達(dá)機(jī)場后您自行辦理值機(jī)托運(yùn)等手續(xù)登機(jī)。航班為轉(zhuǎn)機(jī)/經(jīng)?；蛑憋w航班，轉(zhuǎn)機(jī)地點(diǎn)：成都、重慶、西安、昆明、西寧等地，具體以出票為準(zhǔn)。（如是晚航班，中午12點(diǎn)之前必須退房，您可提前退房，將行李寄存在酒店前臺）