15:00 抵達(dá)5A級景區(qū)【巴松措】，又名錯(cuò)高湖，“錯(cuò)高”在藏語中意為綠色的水，更喜歡翻譯為“天使的眼淚”，位于距林芝地區(qū)工布江達(dá)縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，紅教（藏傳佛教寧瑪派）的一處著名神湖和圣地。巴松措湖水清澈見底，四周環(huán)繞的雪山倒映其中。沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見游魚如織，情趣怏然。每到春季，湖四周群花爛漫，雪峰陣列并倒影湖中，景色宜人至極。秋季萬山紅遍，層林盡染，天空碧藍(lán)如洗，火紅的楓葉折射燦爛的陽光，倒影在碧藍(lán)的湖面，景色美不勝收。

18:00 景區(qū)餐廳用晚餐自理

20:00 入住巴松措度假酒店

●【溫馨提示】：

1.因當(dāng)日下午有行程，請自行預(yù)定中午12:00之前抵達(dá)林芝的飛機(jī)或火車.

2.以上時(shí)間僅供參考，具體以實(shí)際為準(zhǔn)。

08:30 酒店用早餐

11:20 翻越色季拉山（觀南迦巴瓦）屬念青唐古拉山脈，是西藏林芝縣東部與中西部的分界帶，是尼洋河流域與帕隆藏布江的分水嶺，為川藏公路南線所跨越。登臨海拔4728米處的山口（會有高原反應(yīng)，要預(yù)防缺乏內(nèi)源氧），可觀日出、云海、無際的林海和遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

11:40 【魯朗林海】魯朗藏語意為“龍王谷”，位于被譽(yù)為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏公路南路318國道上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤氣候，素有“西藏江南”美稱，魯朗林海坐落在深山老林之中。兩側(cè)青山由低往高分別由灌木叢和崐茂密的云杉和松樹組成“魯朗林?！?；中間是整齊劃一的草甸，崐猶如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上報(bào)春崐花、紫苑花、草梅花、馬先蒿花等成千上萬種野花怒放盛開，頗崐具林區(qū)特色的木籬笆、木板屋、木頭橋及農(nóng)牧民的村寨星落棋布、崐錯(cuò)落有秩，勾畫了一幅恬靜、優(yōu)美的“山居圖”。

12:30 魯朗小鎮(zhèn)用享用【魯朗正宗石鍋雞】石鍋雞是西藏菜品。以手掌參、土雞等原料，經(jīng)這種石鍋慢火燉制的石鍋雞風(fēng)味非常獨(dú)特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做"皂石"的云母石制成，加工時(shí)要求下手力道勻稱，一旦心急，皂石容易被鑿穿，這種石鍋售價(jià)也比較昂貴。墨綠色的云母石鍋，保溫性特別好。

16:30 【崗云杉林】（活動時(shí)間約 1 個(gè)小時(shí)）崗云杉林——中國最美森林之一波密縣的崗云杉林，與一般的杉樹不同，云杉的枝干上掛著輕紗一般的垂絮，千絲萬縷，隨風(fēng)漂浮。草湖—草湖的四季景色也是值得一再賞玩的。草湖在春天水草豐美，遍地盛開金黃色的格?；?，牛馬遍地的撒歡夏天湖水滿了，倒映著郁郁蔥蔥的密林；秋天又是一半草一半水， 牛馬邊吃草邊在水邊嬉戲；冬天冰封飄雪，山林素裹銀裝。豐富多變的自然景色，讓來客什么時(shí)候過來都驚嘆不已。崗云杉林輕徒步——新進(jìn)網(wǎng)紅打卡地崗云杉林自然保護(hù)區(qū)徒步穿越約 10 公里，走走停停拍拍約需 4 個(gè)小時(shí)左右（當(dāng)?shù)厝?2 小時(shí)左右），徒步起點(diǎn)是巴卡村，沿途會穿越無數(shù)個(gè)被桃花包圍的村莊，當(dāng)然也有高大原始的云杉森林，出口就是崗鄉(xiāng)的水泥碑，也就是崗美村。這里距離徒步起點(diǎn)的巴卡村有一個(gè)多小時(shí)的車程。我們的大巴帶客人前往起點(diǎn)巴卡村委會，客人徒步 10 公里，車從終點(diǎn)崗鄉(xiāng)出口等待大家。體力不佳的朋友可以走一小段，返回車上，到終點(diǎn)處等待穿越的隊(duì)員。

18:00 波密縣用晚餐自理

19:30 入住酒店休息

08:30 酒店用餐

10:00【然烏湖】然烏湖的靜和藍(lán)是遠(yuǎn)近聞名的，湖中極少看到枯枝雜物，湖周景色各不相同。然烏湖的色彩非常豐富，草地、森林、秋葉以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，清新如鏡面反映。

11:00 參觀【來古冰川】來古冰川國家公園”位於“崗日嘎布山”的東端與“橫斷山脈伯舒拉嶺”結(jié)合處，占地面積約900k㎡，平均海拔4000m。日照充足，干濕季分明，植被類型比較簡單，從下到上依次為亞高山常綠針葉林，高山灌叢草甸和高山植被稀疏帶，雪線大約在5400m，山體因垂直氣候差異而呈現(xiàn)出不同的色彩。公園內(nèi)古冰川和現(xiàn)代冰川均留下廣泛分布的冰川湖泊，包括堰塞湖，冰蝕湖，冰積湖等。一些湖泊經(jīng)不斷淤積逐漸退化形成沼澤，濕地和草甸。

13:30 來古冰川社會餐廳用午餐自理

15:30 參觀【雅隆冰川】雅隆冰川位于西藏昌都市八宿縣然烏鎮(zhèn)?，是來古冰川的一部分，海拔從6600米到4000米不等，是喜馬拉雅山脈中最大的冰川之一，也是世界三大冰川景觀之一。雅隆冰川地處印度洋季風(fēng)向青藏高原輸送冷空氣的主要通道，降水充分，有利于冰川的發(fā)育，屬于海洋性冰川。這里四季可見藍(lán)冰洞，成為了無數(shù)旅行者的向往之地?。（★特別提示：如整團(tuán)只有2人贈送此景點(diǎn)，超過2人不含此景點(diǎn)，不退費(fèi)）

19:30 波密縣城用晚餐自理。

20:30入住酒店休息

08:00 酒店用早餐

09:30抵達(dá)【嘎隆拉隧道口】嘎隆拉雪山位于西藏自治區(qū)林芝市墨脫縣與波密縣交界地帶，是崗日嘎布山脈的西端段（也是橫斷山脈的西北極端），平均海拔4800米，山口海拔4200米左右，是南面印度洋暖濕氣流和北面青藏高原高寒冷氣的交鋒帶，受印度洋暖氣候的影響，氣候多變，令人生畏，加上地質(zhì)構(gòu)造復(fù)雜，地質(zhì)活動劇烈頻繁，任何時(shí)候都有可能發(fā)生雪崩、滑坡、泥石流。因此，嘎隆拉雪山被當(dāng)?shù)厝朔Q為神山，是駕車進(jìn)入墨脫的必經(jīng)高山。

10:00 抵達(dá)[嘎隆拉寺】波密嘎隆寺坐落在?嘎龍拉雪山的山腳下，這里有一個(gè)小村莊和嘎龍寺。嘎龍寺屬于地區(qū)小寺，香火自然沒有知名大寺旺盛，但小卻小得很有特色。寺廟高出盆底80-100米，坐東朝西，是一座?寧瑪派寺廟，已有300多年的歷史。寺廟周圍環(huán)境優(yōu)美，紅墻白塔分外醒目，寺下盆底有新建的小白塔排成一排。寺廟后有不少石灰?guī)r巨礫，有兩塊被稱為“嘎隆天石”，信徒們認(rèn)為這是佛祖留下腳印的天石。

12:00 前往【扎塘魯措】湖邊觸摸圣潔的湖水、聆聽自然的呼吸，享受環(huán)湖之旅，拍攝心儀的美景。也可以靜靜的坐在窗前看遠(yuǎn)方雪山霧涌云蒸，在清脆的牧鈴聲中放空思緒發(fā)個(gè)呆。

13:30魯朗小鎮(zhèn)用午餐自理

17:30 抵達(dá)【雅魯藏布大峽谷景區(qū)】，換乘觀光車游覽（車游，約2.5小時(shí)）大峽谷景區(qū)是青藏高原最具神秘色彩的地區(qū)，因其獨(dú)特的大地構(gòu)造位置，被科學(xué)家看做“打開地球歷史之門的孔鎖”。被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強(qiáng)烈地形反差，構(gòu)成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。如果有佛緣，在大峽谷景區(qū)里面觀景臺可看到中國最美雪山---南迦巴瓦峰。

18:30 社會餐廳用晚餐自理

08:30 酒店內(nèi)用早餐，

09:00 雅魯藏布大峽谷是世界上最大、最深的峽谷.據(jù)國家測繪局公布的數(shù)據(jù)：這個(gè)大峽谷北起米林縣派鎮(zhèn)大渡卡村（海拔3000米），經(jīng)由排龍鄉(xiāng)的雅魯藏布江大拐彎，南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米，在藏南地區(qū)靠近印度阿薩姆邦的地方），主體在墨脫縣。

11:30 到達(dá)【苯日玻璃棧道】（約30分鐘），原雅尼濕地景區(qū)，景區(qū)橫跨林芝、米林兩縣，氣候宜人、溫度適中、水汽氤氳，不僅有西藏常見的藍(lán)天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優(yōu)美。一處最不像西藏的地方，近觀碧水、沙洲、綠樹；遠(yuǎn)眺雪峰、群山、藍(lán)天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去。站在【西藏第一個(gè)玻璃棧道】上能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區(qū)，幻化出一幅壯闊而秀美的畫卷！連綿不絕的高原濕地，如畫卷般美得讓人驚艷

13:30 林芝用午餐自理

14:30 乘火車返回拉薩（火車硬座）

入住酒店休息，自由活動

08:00 酒店內(nèi)用早餐

08:30 客人自行出發(fā)前往布達(dá)拉宮景區(qū)，參觀世界上最高的古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】（★按照布宮規(guī)定，參觀時(shí)間約60分鐘），是歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v地，也是過去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達(dá)賴?yán)锲鹁印⒄b經(jīng)及處理行政事務(wù)的場所，也是西藏最大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。

12:00 社會餐廳用午餐自理

13:00 下午自由活動自行回酒店

18:00 社會餐廳晚餐自理

20:00 入住酒店休息

●備注：以上時(shí)間僅供參考，具體以實(shí)際為準(zhǔn)。

●【特別提示】：

1.由于布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）門票每日限量參觀，參觀時(shí)間可能提前或延后，因此參觀布達(dá)拉宮時(shí)間可能會影響到整體線路的先后調(diào)整，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下，我社保留對游覽次序進(jìn)行調(diào)整的權(quán)利。參觀布達(dá)拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實(shí)行實(shí)名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門審核，并隨機(jī)打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時(shí)間進(jìn)入?yún)⒂^游覽，會出現(xiàn)按時(shí)間段分批分撥進(jìn)入布宮的現(xiàn)象，也會出現(xiàn)等待時(shí)間較長的情況，望請游客諒解。

當(dāng)天行程根據(jù)布宮批票時(shí)間來做行程安排，在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區(qū)及餐廳附近常有商販販賣當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)及飾品，如無意購買請勿與商販過多糾纏，購買時(shí)先問清價(jià)格，避免產(chǎn)生不必要的糾紛。

市內(nèi)散拼一日游，非此小團(tuán)，人數(shù)以當(dāng)?shù)刈罱K成團(tuán)人數(shù)為準(zhǔn)，布宮贈送耳麥，不含導(dǎo)游服務(wù)，布達(dá)拉宮可能需要客人協(xié)助當(dāng)?shù)仡A(yù)約散客票，具體已實(shí)際為準(zhǔn)。

【送站提示】

我社免費(fèi)派車送您前往火車站/機(jī)場（司機(jī)送站，無導(dǎo)游），請根據(jù)集合時(shí)間在酒店大廳內(nèi)等候，送站車輛抵達(dá)之時(shí)會聯(lián)系您。提前2小時(shí)送您到達(dá)火車站/機(jī)場。

1.送站人會在送站前一天晚22:00前通知第二天出發(fā)時(shí)間。請?zhí)崆霸诰频甏髲d等候。（團(tuán)隊(duì)接送，如因等待或時(shí)間較早等其他原因，給您帶來不便，敬請諒解，您可選擇自行離開，產(chǎn)生的費(fèi)用敬請自理）

2.酒店退房時(shí)間為中午12:00前，請大家根據(jù)離開時(shí)間自行退房。如產(chǎn)生延遲退房，超出費(fèi)用自行付費(fèi)。

【溫馨提示】

1.今日退房，返程前請仔細(xì)整理好自己的行李物品，請不要有所遺漏，增加您不必要的麻煩。

2.如回程交通較早，早餐視酒店開餐情況而定，一般多為打包或自理，未用無退費(fèi)。

3.在返程前，請關(guān)注目的地當(dāng)日氣候狀況，抵達(dá)前做好添減衣物的準(zhǔn)備。

4.如您延期回程不安排送站/送機(jī)，無差價(jià)可退，請知曉。