自行抵達(dá)北京機(jī)場(chǎng)乘機(jī)（轉(zhuǎn)機(jī)或經(jīng)停航班，以實(shí)際出票為準(zhǔn)）抵達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)，當(dāng)?shù)芈眯猩鐣?huì)提前告知您酒店位置，請(qǐng)您自行前往酒店（可乘坐機(jī)場(chǎng)大巴或打車赴酒店（因此產(chǎn)生費(fèi)用敬請(qǐng)自理），沿途欣賞拉薩河，藏式民居，到達(dá)拉薩室內(nèi)后，下榻酒店休息，適應(yīng)高原性氣候。

【友情提示】

1.此日對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來(lái)說(shuō)非常關(guān)鍵。拉薩海拔約 3650 米，含氧量只有內(nèi)地的 65%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運(yùn)動(dòng)、多飲水多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的好辦法。不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。如身體不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院治療。

2.抵達(dá)拉薩的第一晚，不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請(qǐng)注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。

3.西藏當(dāng)?shù)鼐频甓酁樘?yáng)能熱水器，熱水有時(shí)候可能不太熱，敬請(qǐng)諒解。

早餐后游覽西藏標(biāo)志性建筑：【布達(dá)拉宮】(進(jìn)出游覽時(shí)間不少于 60 分鐘)，布達(dá)拉宮海拔 3750 多米，依紅山而建（高117 米共 13 層，東西長(zhǎng) 360 余米）。“布達(dá)拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。【大昭寺】(游覽時(shí)間不少于 60鐘)，又名“祖拉康”，藏語(yǔ)是經(jīng)堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個(gè)藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼 12 歲時(shí)的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。八角街不僅是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，同時(shí)它也是拉薩最大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，商品充滿西藏、尼泊爾及印度特色。

【友情提示】

1.當(dāng)日還是高原適應(yīng)期，身體根據(jù)每人情況不同多少有些不適，屬正?，F(xiàn)象，只要保持樂(lè)觀心態(tài)就可度過(guò)。因初進(jìn)高原，行程安排相對(duì)較為輕松，景點(diǎn)均在市內(nèi)，帶好您的相機(jī)，時(shí)時(shí)準(zhǔn)備拍下難忘時(shí)刻。

2.由于（文物保護(hù)），進(jìn)入布達(dá)拉宮內(nèi)及大昭寺殿內(nèi)嚴(yán)禁拍照，后果自負(fù)！布宮門票每日限量施行預(yù)約銷售，故參觀時(shí)間可能提前或延后。參觀布宮時(shí)間可能會(huì)影響整體線路先后調(diào)整，在保證不減少旅游景點(diǎn)前提下，我社有權(quán)對(duì)行程做出調(diào)整。參觀布宮實(shí)行實(shí)名制，游客必須攜帶本人有效身份證原件出游！(證件如若造假與出游人不符合，出現(xiàn)任何事情客人自己承擔(dān)，已產(chǎn)生的門票費(fèi)用無(wú)法退還，如給旅行社帶來(lái)連帶責(zé)任，當(dāng)事人也需承擔(dān)一切后果)。因游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門審核并隨機(jī)打亂順序，游客參觀布宮有可能會(huì)出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時(shí)間進(jìn)入?yún)⒂^游覽，會(huì)出現(xiàn)按時(shí)間段分批分撥進(jìn)入布宮的現(xiàn)象，也會(huì)出現(xiàn)等待時(shí)間較長(zhǎng)的情況，請(qǐng)諒解。旺季及特殊節(jié)日導(dǎo)游有可能不陪同進(jìn)入布宮進(jìn)行講解，由于人量多進(jìn)布宮之前可能回排較長(zhǎng)時(shí)間的隊(duì)，請(qǐng)大家根據(jù)導(dǎo)游安排的時(shí)間在導(dǎo)游的帶領(lǐng)下提前排隊(duì)。排隊(duì)時(shí)間不定，用餐時(shí)間有所調(diào)整，請(qǐng)大家提前根據(jù)導(dǎo)游提示備好零食。由于布宮限票需預(yù)約以及市內(nèi)用車不限人數(shù)，故本日行程會(huì)有拼團(tuán)拼車現(xiàn)象，敬請(qǐng)諒解！

3.扎基寺為贈(zèng)送項(xiàng)目，如遇無(wú)法游覽，改為自由活。敬請(qǐng)客人諒解！

早晨從拉薩起程，經(jīng)達(dá)孜平原、墨竹工卡、經(jīng)藏王松贊干布出生地，駛向海拔近2900米有西藏九寨溝之美譽(yù)的西藏江南—林芝。隨后前往【工布江達(dá)縣】進(jìn)行午餐。午餐后，前往【巴松措】（游覽時(shí)間不少于1小時(shí)），又名錯(cuò)高湖，可以“錯(cuò)高”在藏語(yǔ)中意為綠色的水，湖面海拔3700多米。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長(zhǎng)約12公里，湖寬幾百至數(shù)千米不等。最深處66多米?？偯娣e25.9平方公里。湖水清澈見(jiàn)底，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面。

【友情提示】

1、今日要早起早出發(fā)，海拔逐漸降低。全天戶外活動(dòng)及觀光，以自然景觀為主，請(qǐng)頭天為您的設(shè)備充滿電。

2、當(dāng)天路途較長(zhǎng)，坐車時(shí)間較久，較為辛苦。米拉山口風(fēng)大氣溫低，請(qǐng)備好保暖型衣物。

3、餐廳住宿條件差于拉薩，做好心理準(zhǔn)備及備好零食水果，導(dǎo)游會(huì)安排在途中風(fēng)景絕好處停車拍照，但注意安全。

4、因盤山公路，車程時(shí)間長(zhǎng)，安全第一，導(dǎo)游在沿途講解較少，請(qǐng)大家休息。

早餐后乘車前往游覽世界第一大峽谷??—【雅魯藏布江大峽谷】（車進(jìn)車出，游覽時(shí)間不少于180分鐘）大峽谷是劈開(kāi)青藏高原與印度洋水汽交往的山地屏障，向高原內(nèi)部源源不斷輸送水汽，使青藏高原東南部由此成為一片綠色世界，春天的高山杜鵑，夏天的林靜水幽，秋天的山色入黛，冬天的瑞雪飄飄儼然已經(jīng)成為了西藏江南。

【卡定溝】（游覽時(shí)間不少于1小時(shí)）屬花崗巖峽谷風(fēng)貌，由于受印度洋暖濕氣流的影響，峽谷兩側(cè)山高崖陡，疊嶂起伏，蒼松巨柏遍布山崖。藤竹布滿溝底，杜鵑等幾十種野花飄香，左側(cè)山崖200多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，天佛瀑布由此而此得名。據(jù)說(shuō)這是林芝地區(qū)藏族同胞的保護(hù)神，難怪大家對(duì)這尊佛像十分的敬仰。如果用望遠(yuǎn)鏡看，還可以看到瀑布右上角有一個(gè)藏族美女的圖案，惟妙惟肖的，這里面肯定有不少美妙的傳說(shuō)?？ǘ咸旆鹌俨荚诓刈迦嗣竦男哪恐杏兄峭话愕牡匚?。

游覽【南伊溝旅游風(fēng)景區(qū)】或【魯朗林?！浚ㄓ斡[時(shí)間不少于2小時(shí)）。素有"藏地小江南"美稱。這里雨水充沛，氣候宜人，景色綺麗，綠草茵茵，流水潺潺，動(dòng)植物資源豐富，是保護(hù)完好的天然原始森林和植被的森林浴場(chǎng)。

【今日亮點(diǎn)】雅魯藏布江是中國(guó)最高的大河，水能蘊(yùn)藏量豐富，在中國(guó)僅次于長(zhǎng)江。雅魯藏布江大拐彎處的雅魯藏布江大峽谷是世界第一大峽谷，獲得中國(guó)世界紀(jì)錄協(xié)會(huì)的世界最深大峽谷、世界最長(zhǎng)大峽谷兩項(xiàng)世界紀(jì)錄的認(rèn)證。

早餐后根據(jù)游覽情況，由導(dǎo)游安排出發(fā)時(shí)間，前往【桃花溝】遠(yuǎn)眺山峰皚皚白雪，眼底桃花爭(zhēng)相斗艷。西藏的野毛桃樹(shù)，在氣勢(shì)磅薄的雪山懷抱中無(wú)限柔媚。后前往游覽【西藏民俗村】（此為贈(zèng)送景點(diǎn)，游覽時(shí)間約90分鐘）參觀原生態(tài)藏族民俗村莊，感受古老民族移風(fēng)易俗和當(dāng)?shù)靥厣止に嚻?。乘車返回拉薩。

【溫馨提示】：

1.桃花溝（游覽時(shí)間約20分鐘）因花期受季節(jié)、氣候、溫度等原因影響，桃花溝景點(diǎn)暫時(shí)定于3月16日至4月10日?qǐng)F(tuán)期含有，贈(zèng)送項(xiàng)目如遇特殊情況無(wú)法游覽桃花溝，不退任何費(fèi)用。（當(dāng)天具體什么時(shí)間段游覽以導(dǎo)游安排為準(zhǔn)）

2.民俗村有藏民小攤小店配套藏銀飾品銷售，均屬于社會(huì)行為與旅行社無(wú)關(guān)。

早餐后乘車前往位于拉薩市西北部，世界上海拔較高的公路—青藏公路將在你身下,遠(yuǎn)眺橫亙千里.雄偉的念青唐古拉山山脈,一睹身披銀鎧、頭戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受藍(lán)天白云雪峰下藏北草原蒼茫遼闊的自然風(fēng)光。翻越海拔5190M的那根拉雪山口,到達(dá)世界上海拔較高的咸水湖—【納木措】(說(shuō)明：贈(zèng)送項(xiàng)目，如遇天氣原因無(wú)法游覽納木措景點(diǎn)，改為自由活動(dòng)，不退任何費(fèi)用)，藏語(yǔ)“納木措”意為天湖，海拔4718米，湖濱廣闊、水草豐美、瑰麗迷人、清澈壯觀，猶如一顆藍(lán)寶石般鑲嵌在如茵的萬(wàn)里羌塘草原上。

【友情提示】

納木措海拔較高氣溫偏低，請(qǐng)預(yù)備防寒衣物。由于海拔較高常年積雪，天氣惡劣，如遇雨雪天氣，為了您的安全著想，此天將改為自由活動(dòng)。敬請(qǐng)諒解！

上午從拉薩起程，經(jīng)中尼公路翻越海拔4990米的岡巴拉山，世界較高崗巴拉雷達(dá)站建于此。站在山口時(shí)，被稱為天上圣湖之美譽(yù)的西藏三大圣湖之一的——【羊卓雍湖】（游覽時(shí)間約0.5小時(shí)）（特別提示：羊卓雍湖觀景區(qū)有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機(jī)請(qǐng)不要對(duì)著他們及藏獒犬拍照，否則會(huì)管您收取費(fèi)用）。之后返拉薩。

【友情提示】

1.在羊湖觀景臺(tái)上，您可以拍攝到全景的羊湖美景，特此為了您的生命安全著想請(qǐng)不要下到湖邊，湖邊多地區(qū)有土地下陷不穩(wěn)情況，以及請(qǐng)不要到山坡上，多有小石子容易滑倒。

2.全天以戶外觀光為主。后藏的餐廳及住宿條件差于拉薩，途徑高海拔山口，山口氣溫較低，坐車時(shí)間長(zhǎng)，較為辛苦，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備。

早餐后，根據(jù)航班時(shí)間，送往機(jī)場(chǎng)，返回北京。備注：1、參考航班待定：轉(zhuǎn)機(jī)航班或成都、重慶經(jīng)?；蚱渌桨喾稻鎰e圣地西藏。

重要提示：09:00-21:00起飛航班由接送公司從酒店送至機(jī)場(chǎng)（早09：00前、晚21：00后起飛航班請(qǐng)自行乘坐機(jī)場(chǎng)大巴或其它交通工具前往機(jī)場(chǎng)，敬請(qǐng)諒解）。