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    西藏

    概況

    西藏自治區(qū)位于中華人民共和國(guó)西南邊陲,青藏高原的西南部,東經(jīng)78°25′至99°06′,北緯26°44′至36°32′之間。它北臨新疆維吾爾自治區(qū),東北連接青海省,東連四川省,東南與云南省相連;南邊和西部與緬甸、印度不丹、錫金和克什米爾等國(guó)家和地區(qū)接壤,形成了中國(guó)與上述國(guó)家和地區(qū)邊境線的全部或一部分,全長(zhǎng)近4000公里。西藏以其雄偉壯觀、神奇瑰麗的自然風(fēng)光聞名。她地域遼闊,地貌壯觀、資源豐富。自古以來(lái),這片土地上的人們創(chuàng)造了豐富燦爛的民族文化。

    西藏自治區(qū)平均海拔4000米以上,是青藏高原的主體部分,有著“世界屋脊”之稱(chēng)。這里地形復(fù)雜,大體可分為三個(gè)不同的自然區(qū)∶北部是藏北高原,位于昆侖山、唐古拉山和岡底斯山、念青唐古拉山之間,占全自治區(qū)面積的三分之二;在岡底斯山和喜馬拉雅山之間,即雅魯藏布江及其支流流經(jīng)的地方,是藏南谷地;藏東是高山峽谷區(qū),為一系列由東西走向逐漸轉(zhuǎn)為南北走向的高山深谷,系著名的橫斷山脈的一部分。

    西藏的氣候特點(diǎn):空氣稀薄,氣壓低,含氧量少;太陽(yáng)輻射強(qiáng),日照時(shí)間長(zhǎng);氣溫偏低,日溫差大;全年分為明顯的干季和雨季;氣候類(lèi)型復(fù)雜,垂直變化大。

    拉薩市是西藏自治區(qū)的首府,是全區(qū)政治、經(jīng)濟(jì)、文化和交通中心,也是一座有1300多年歷史的文化名城。它位于雅魯藏布江支流拉薩河中游北岸,海拔 3658米。拉薩市有古跡200多處,已開(kāi)發(fā)的旅游景點(diǎn)20多處,待開(kāi)發(fā)的景點(diǎn)30多處。大昭寺、小昭寺、布達(dá)拉宮、甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺、羅布林卡等著名建筑,都是主要的旅游區(qū)。納木錯(cuò)、德中溫泉和林周、墨竹工卡自然保護(hù)區(qū),是主要的自然風(fēng)景區(qū)。位于舊城區(qū)中心的八廓街,是旅游者的好去處,它較完整地保存了古城的傳統(tǒng)風(fēng)貌。這里十分繁華,商店林立,香客川流不息。沿街?jǐn)[滿(mǎn)了各種民族手工藝品以及民族服裝,豐富多彩,應(yīng)有盡有。

    西藏名勝古跡眾多。目前,全區(qū)有各級(jí)文物保護(hù)單位251處,其中,國(guó)家級(jí)重點(diǎn)文物保護(hù)單位27處,自治區(qū)級(jí)重點(diǎn)文物保護(hù)單位55處,地(市)、縣級(jí)文物保護(hù)單位169處。

    國(guó)家級(jí)重點(diǎn)文物保護(hù)單位有:布達(dá)拉宮、大昭寺、甘丹寺、薩迦寺、扎什倫布寺、昌珠寺、江孜宗山抗英遺址、藏王墓、古格王國(guó)遺址、哲蚌寺、色拉寺、羅布林卡、夏魯寺、托林寺、桑耶寺、卡若遺址、扎塘寺、白居寺、小昭寺、朗賽林莊園、大唐天竺使出銘、拉加里王宮、吉如拉康、桑喀古托寺、科迦寺、列山墓地、吉堆吐蕃墓群。

    美食

    藏族人民主要以食牛羊肉和奶制品為主。有趣的是藏族人民有食生肉的習(xí)慣,若到一些牧民或農(nóng)區(qū)家中,你會(huì)看到掛到屋內(nèi)或帳篷內(nèi)的風(fēng)干的牛羊肉,你若去這些人家作客,主人會(huì)拿出風(fēng)干的牛羊肉叫你品嘗,這種風(fēng)味只有在高原才能品嘗得到。各種飲料是構(gòu)成藏族群眾營(yíng)養(yǎng)食品不可缺少的東西。藏族的飲料有酥油茶、甜茶、青稞酒等。酥油茶除與主食糌粑同時(shí)食用外,也當(dāng)作每日食用的飲料。接下來(lái)小編給大家具體介紹一些當(dāng)?shù)氐奶厣称贰? 1、酥油,在西藏隨時(shí)隨地可以見(jiàn)到酥油。在拉薩的八角街,牧民拿著一塊塊、一包包的酥油,擺在地上,拿在手上,到處兜售;不論城鄉(xiāng),每個(gè)糧油店里,一定斷不了酥油的供應(yīng);走進(jìn)每個(gè)家庭,柜子里擺的東西可以缺這少那,但不會(huì)沒(méi)有酥油。 2、糌粑,糌粑是藏族的一種重要食品,制作很簡(jiǎn)單,將青稞(屬大麥類(lèi),有白色和紫黑色兩種) 曬干炒熟,磨成細(xì)面,這便成了待食的糌粑了。糌粑的食用很簡(jiǎn)單,食用時(shí),將糌粑放入碗中,再放少許的酥油茶,用大母指扣住碗沿,其余四指不停地轉(zhuǎn)動(dòng),待酥油與糌粑拌勻便捏成小團(tuán)而食。 3、干酪,干酪有兩種:一種是用酪漿燒煮,晾干后結(jié)成絲狀或粒狀。有甜酪干、青酪干、白酪干、酸酪干等;還有一種是乳汁提取酥油后剩下的物質(zhì),經(jīng)燒煮,水分蒸發(fā)后凝結(jié)成塊,然后將它壓成餅狀或切成條塊狀晾干食用。

    交通

    到達(dá)西藏的交通主要以陸路為主,但是有航空交通。西藏的機(jī)場(chǎng)有拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)、林芝米林高原機(jī)場(chǎng)和昌都邦達(dá)機(jī)場(chǎng)。 陸路交通有青藏鐵路、青藏公路、新藏公路、川藏公路等等。 1、青藏鐵路:青藏鐵路是黨中央、國(guó)務(wù)院在新世紀(jì)之初做出的戰(zhàn)略決策,是西部大開(kāi)發(fā)的標(biāo)志性工程,對(duì)加快青藏兩省區(qū)的經(jīng)濟(jì)、社會(huì)發(fā)展,增進(jìn)民族團(tuán)結(jié),造福各族人民,具有重要意義。鐵路已于2006年7月1日9:00全線通車(chē)。 2、青藏公路,從青海省省會(huì)西寧市,經(jīng)茶卡、都蘭、格爾木到拉薩,全長(zhǎng)1214公里,全線平均海拔在4000米以上,其中包括海拔4837米的唐古拉山口。青藏公路是世界上海拔最高、線路最長(zhǎng)的柏油公路,全年暢通,是我國(guó)四條進(jìn)藏公路中唯一有客運(yùn)班車(chē)營(yíng)運(yùn)的線路,也是目前通往西藏路程最短、路況最好且最安全的公路。 3、新藏公路,從新疆葉城到拉薩的新藏公路全長(zhǎng)2841公里,大部分公路處于無(wú)人區(qū)內(nèi),無(wú)加油站,當(dāng)?shù)氐乃緳C(jī)都要多備幾桶油,而且交通和通訊也十分不便。路途所需時(shí)間至少在半個(gè)月以上。 4、川藏公路,川藏公路始于四川成都,經(jīng)雅安、康定,在新都橋分為南北兩線,南北兩線間有昌都到邦達(dá)的公路(169公里)相連。 5、滇藏公路,從云南省下關(guān)市出發(fā),經(jīng)香格里拉,北至西藏芒康縣,全長(zhǎng)800公里。

    購(gòu)物

    西藏可買(mǎi)的東西很多多,大致有以下一些種類(lèi),宗教旅游紀(jì)念品類(lèi)、藏族服飾裝飾類(lèi)和中草藥類(lèi)等等。宗教用品有小轉(zhuǎn)經(jīng)筒、念珠等等;很多女性對(duì)藏族服飾、天珠飾品、紅松石、綠松石也愛(ài)不釋手;接下來(lái)就是藏藥及補(bǔ)品,冬蟲(chóng)夏草、藏紅花、松茸、雪蓮花等等。在拉薩八廓街也好,和藏民直接購(gòu)買(mǎi)也好,砍價(jià)都是必須的。給大家簡(jiǎn)單介紹一下具有特色的冬蟲(chóng)夏草、藏香和地毯。 1、冬蟲(chóng)夏草:冬蟲(chóng)夏草是麥角菌科真菌冬蟲(chóng)夏草寄生在蝙蝠蛾科昆蟲(chóng)幼蟲(chóng)上的子座及幼蟲(chóng)尸體的復(fù)合體,產(chǎn)于西藏那曲、昌都等地,為補(bǔ)養(yǎng)藥。 2、西藏地毯主要是仿古毯,藏毯與波斯地毯、土爾其地毯并稱(chēng)為世界三大名毯。西藏地毯織法獨(dú)特,色澤鮮艷、和諧,毯面柔軟、細(xì)膩,洗滌不褪色、不掉毛,經(jīng)久耐用。 3、藏香的香類(lèi)繁多,是藏族人朝佛、驅(qū)邪、舉行宗教活動(dòng)時(shí)的必備品。藏香不僅令衣物飄香,而且還有防蛀的功效。其中,“果樂(lè)聶阿香”是藏香中最為名貴的一種。

    娛樂(lè)

    當(dāng)?shù)氐膴蕵?lè)活動(dòng)主要是各種藏歷的節(jié)日,有雪頓節(jié)、沐浴節(jié)、望果節(jié)、燃燈節(jié)和藏歷新年。接下來(lái)一一給大家具體介紹。 1、雪頓節(jié),每年藏歷六月底七月初,是西藏傳統(tǒng)的雪頓節(jié)。在藏語(yǔ)中,“雪”是酸奶子的意思,“頓”是“吃”、“宴”的意思,雪頓節(jié)按藏語(yǔ)解釋就是吃酸奶子的節(jié)日,因此又叫“酸奶節(jié)”。傳統(tǒng)的雪頓節(jié)以展佛為序幕,以演藏戲看藏戲、群眾游園為主要內(nèi)容,同時(shí)還有精彩的賽牦牛和馬術(shù)表演等。 2、沐浴節(jié),9月上旬,藏民族一年一度的沐浴節(jié)開(kāi)始了,人們來(lái)到河邊,先洗頭,后脫光上身,用水擦身,最后下河洗澡。天體,男女共浴,舞動(dòng)曲線,撩亂風(fēng)景。 3、望果節(jié),望果節(jié)已有1500多年歷史,是藏族農(nóng)民歡慶豐收的傳統(tǒng)節(jié)日,流行于西藏自治區(qū)的拉薩、日喀則、山南等地。時(shí)間在每年藏歷七、八月間,具體日期隨各地農(nóng)事季節(jié)的變化而變化,一般在青稞黃熟以后、開(kāi)鐮收割的前兩三天舉行,歷時(shí)一至三天。所以,望果節(jié)的日程都以鄉(xiāng)為單位,根據(jù)當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)作物成熟情況由鄉(xiāng)民集體議定。 4、燃燈節(jié),藏歷十月二十五日是西藏拉薩的燃燈節(jié)。燃燈節(jié),藏語(yǔ)叫“噶登阿曲”。藏傳佛教格魯派祖師宗喀巴在這天圓寂。這天晚上,寺院和俗家屋頂均要點(diǎn)亮無(wú)數(shù)盞燈,吃面圪瘩,轉(zhuǎn)經(jīng)隊(duì)仁川流不息,信徒們紛紛反手持的桑枝投入大昭寺前的香爐,祈祝神佛為自己帶來(lái)好運(yùn),來(lái)年風(fēng)調(diào)雨順。 5、藏歷新年,它是藏族人民共同的傳統(tǒng)節(jié)日,寺僧和俗人一樣也歡慶一年一度的新春佳節(jié)。不過(guò)藏歷年的推算法與農(nóng)歷春節(jié)有些差異。藏歷年是根據(jù)藏歷推算出來(lái)的。藏歷元月一日開(kāi)始,到十五日結(jié)束,持續(xù)十五天。因?yàn)槿裥叛龇鸾?,?jié)日活動(dòng)洋溢著濃厚的宗教氣氛,是一個(gè)娛神和娛人、慶祝和祈禱兼具的民族節(jié)日。

    注意事項(xiàng)

    西藏旅游,需要注意的事項(xiàng)很多,首先是旅行須知,還有就是要注意高原反應(yīng)。 一、旅行須知: 1、建議旅客準(zhǔn)備大小兩個(gè)的小型藥盒,大的放在背囊里,小的隨身帶。 基本的藥物包括:必理痛,阿士匹靈,感冒靈,傷風(fēng),牛黃解毒片,止咳水,喉炎丸,維他命C丸,白花油,紗布,胃藥,眼藥水及消炎藥,治感冒頭疼的(推薦:加合百服寧),腸胃藥;西洋參含片和金施而康對(duì)你的身體很有幫助。 2、高原強(qiáng)烈的陽(yáng)光和紫外線會(huì)傷害你的眼睛,尤其在喜馬拉雅山區(qū),墨鏡和太陽(yáng)帽是必備的。 3、關(guān)于隱形眼鏡:西藏塵土特別大,加上衛(wèi)生條件欠佳,其實(shí)不宜帶隱形眼鏡,要戴的話(huà),不妨考慮使用用完即棄型的鏡片。拉薩也有出售進(jìn)口隱形眼鏡,價(jià)格和內(nèi)地差不多。 4、西藏牧區(qū)的狗往往非常兇悍,會(huì)對(duì)人,尤其是陌生人瘋狂地追咬,不要招惹它們,因?yàn)槲鞑睾芏噜l(xiāng)村的醫(yī)療部門(mén)只具備最簡(jiǎn)單的醫(yī)療條件,通常沒(méi)有狂犬疫苗。 二、高原反應(yīng): 1、自己過(guò)去的身體狀況是否能夠接受環(huán)境的挑戰(zhàn),這也許需要請(qǐng)教自己的醫(yī)生說(shuō)明一下自己是否存在重要的器官功能不全;避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類(lèi)呼吸道常見(jiàn)病;保存充沛的體力。 2、飛抵拉薩的旅游者中據(jù)統(tǒng)計(jì)有1%的人會(huì)罹患高原病,因此乘坐飛機(jī)進(jìn)藏的必須隨身攜帶一些藥品。 3、預(yù)防方面包括可以服用一些中成藥,如西洋參、紅景天等,西藥目前認(rèn)為比較好的是心痛定,但是有個(gè)別人會(huì)產(chǎn)生頭痛等副作用,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4、在高原上,解決一些常見(jiàn)癥狀可以使用:芬必得治頭痛,維生素 B6治惡心、嘔吐,如果仍感覺(jué)不適就應(yīng)該上醫(yī)院治療。

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